その海やプールへ行った際に水着や服を脱いだ時に周囲の人から「あの人の筋肉すごいよね」「あの人のカラダのスタイルいいよね」などと言われていたり視線を感じたらどう思いますか…？

すごく嬉しいですよね？

 

そんなボディーになるためにトレーニングやダイエットを始める方がいます。

しかし、結構いるのですが7月に入ってトレーニングやダイエットを始める方がいます。

 

「遅い❗️始めるのが実に遅い❗️」

 

そう7月から筋肉をつけよう痩せようなんて遅すぎるのです！

そんな早く自分のボディーが変われば世の中のビルダー達は苦労していません。

 

今このブログを見ているそこのあなたトレーニングやダイエットは今からしないと絶対に間に合いません❗️

 

トレーニングやダイエットの仕方を分かっていれば全然問題ないのですが、その方法に関して無知の人は多いいです。

その際はフィットネスジムではなくパーソナルジムへ通うことをお勧めします。

 

このブログを読んで携帯やパソコンを閉じた瞬間から、いいえ、このブログを読んだ瞬間からあなたの夏へのカウントダウンは始まっていますよ。
残された時間は少ししかありません。

 

頑張ってください！

 

ではでは〜👋

 

痩せても…お肉がたるんでしまうと…

チョット残念ですよね。

そうならないように…

 

 

Anjuでは弛まないように…エステチームとトレーニングチームで毎回協議しながら１人１人のお客様の身体の隅々まで把握しながら施術を行ってます‼️

 

 

 

さて！次の話題は…

 

スタッフ達もそれぞれ目標を決めて体つくりを頑張ってます‼️

目標とは…⁉️

 

★ベストボディ大会

★SASUKE

★その他…(o´罒`o)ﾆﾋﾋ♡

かなり、みんな本気モードです‼️

 

 

 

さぁ〜！anjuスタッフと一緒に頑張りませんか⁉️

先ずは体験から！お待ちしてまーす(*´∀`)♪

 

 

 

 

最近のお客さま方ですが、データがいい‼️

はやり、日中でも汗をかきやすい季節になった事も理由の一つですが、はやり今までの過程が大事‼️

頑張った人だけが、成果を得られます👍

 

私も頑張ってます‼️

だいぶ、仕上がって来ましたよー‼️

大胸筋、三角筋少し大きくなりました‼️

スタッフに負けないように頑張ろ‼️

 

痩せどきは

 

Anjuでしょ👍

だんだんと外が暑くなってきて

もう夏はすぐそこですね！！

夏に向けてダイエットをしている方、

健康的にダイエットできていますか？😊✨

無理な食事制限など、していませんか？？

食事のコントロール、運動、生活習慣の見直しによって健康的なダイエットを行うことで、代謝のスムーズなカラダ作りにつながります😊
さらに、ある程度の運動を加えながらしっかり食事も摂ることで、食べられないストレスを軽減でき、続けやすいというメリットもあります。

無理をせず、自分のペースで自分にあった

運動量と食事管理をして、健康的な体を目指しましょう😊🎵

 

夏がもうすぐそこまできてますよーーー(；ﾟ∀ﾟ)

 

 

これからどんどん肌の露出が増えますよーーーΣ(ﾟДﾟ υ)

 

 

一肌脱げる準備は整ってますかー？？（笑）

 

 

でもまだ2ヶ月！？ぐらいは時間があります！！

 

 

やりましょう！！ダイエット！！

 

 

ダイエットをしよう！と思ったとき、ほとんどの方が

『マイナス10キロ！』

とか、大きな目標を持ちますが、そのマイナス10キロの考え方を少し変えてみるのも手ですよ。

 

 

《1週間でマイナス500グラム！！》

 

 

すると、おのずと1ヶ月で2キロの減量が出来ます( ´罒`*)✧

 

 

マイナス10キロで計算すると…

 

 

 

たったの5ヶ月！！！！！！

 

 

 

どうです？

出来そうじゃないですか？( ´罒`*)

 

 

 

小さな目標をクリアしつつ、達成感も味わいながら、気づけばマイナス10キロ！とか、良くないですかぁ？(๑>◡<๑)

 

 

アンジュでは、必ず毎回、体重測定から始めます。

一週間に一度、体重計に乗らないといけない！と思うと、なんだか頑張れるような気がしません？（笑）

 

 

 

夏本番に向けて一緒に頑張りましょーーー！！

 

 

 

 

 

※写真は近所の海です。

もう泳いでる人もいましたー( ´罒`*)

 

 

 

 

 

 

☆津田敦子☆