おはようございます☀

昨日はスタッフ一同でエステの方の練習会

をしました‼️

竹田オーナーと宮原萌トレーナーに

練習台になって貰いながら楽しく練習会を

しました‼️

写真は竹田オーナーとあっちゃんとの一枚

をパシャリしました

宮原萌トレーナーは途中で完全に眠りに

落ちちゃってました

日々のトレーニングの疲れがたまって

いたのかもしれないですね

そしてそしてベストボディまであと2ヶ月‼️

気合を入れてトレーニングをがんばりたいです

今日も1日がんばりましょう‼️

勿体無い、実に勿体無いと思います。

確かに日頃のお仕事や勉強などの疲れでカラダを休めたい気持ちはとても分かります。

しかし、逆に考えてみれば、こういう長期休みがあるからこそ、この休みの間で定期的にカラダを動かそうという風に捉える事もできます。

(あくまでも捉え方は人それぞれです。)

カラダを動かす事で、気分転換やストレス解消、脂肪燃焼、体力維持・向上、老化防止、などなどプラスの事だらけです。

日頃から自分のカラダへの不満がある方は特にこのような長期休みを有効に使うと良いと思われます。

けど、やっぱりせっかくのGW長期休みだから遊びたい！と思う人は多いと思います。

そんな時は、朝30分だけでもいいのでウォーキングorジョギングなど歩いたり走ってみたりしたらどうでしょうか？

日頃忙しくてお子さんとも遊べていないのならお子さんと一緒にカラダを動かすのも有りですね。お子さんと遊べて自分のカラダも動かせる。

まさに一石二鳥！

いつも出勤や登校の時間に歩いて走ったりして良い汗をかき、良い汗をかいた後に冷たいドリンクor休みの日なのでキンキンのビールを呑むのも全然あり！大有りだと思います！

爽やかな気分になりますよ！

たしかに休日の過ごし方は人それぞれだと思いますが、動かないより動く事をオススメします。

せっかくの休日を何もしなかったで終わるより何かしたで終わった方が気持ち的に良いと思いませんか？

でわでわ〜

Anjuでも加圧トレーニングの体験を実施しております‼️

まずは体験からオススメ致します(*´∀`)♪

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Anjuの施術は全て完全予約制になっておりますので…

必ず事前に体験のご予約をお願いしまーす💗

最高のマグロ頂いて来ましたよー🐟

これこれ

この土日で、かなり頂きました‼️

良い筋肉になってくれてると思います👍

しかし、運動しないと食べる意味が無い😓

しっかり食べて、効率的な運動は是非Anjuの加圧トレーニングで‼️