加圧をすることによって体にはどんな作用がありますか？
血液が流れやすくなります。
加圧ベルトで血流を制限し、その後圧力を除くと血液が流れやすくなります。加圧前の血液の流れにくさを1とすると、加圧すると流れにくさは1.7倍になります。それが除圧すると0.6まで下がり、血流が増大します。
血流を制限すると体に悪影響は出ませんか？
適正な圧力なら大丈夫です。
加圧トレーニングで最も重要なのは適正な圧力です。これによって適切に血流を制限し、効果が上がります。制限しすぎると、血液が筋肉に流れなくなり虚血状態に陥ります。素人判断で加圧を行うのは大変危険です。
加圧トレーニングはやればやるほど効果がありますか？
血液が流れやすくなります。
加圧ベルトで血流を制限し、その後圧力を除くと血液が流れやすくなります。加圧前の血液の流れにくさを1とすると、加圧すると流れにくさは1.7倍になります。それが除圧すると0.6まで下がり、血流が増大します。
自己流でも加圧トレーニングはできますか？
大変危険なのでやめましょう。
専用の加圧ベルトを使って加圧トレーニング資格者の指導がない場合は、思わぬ危険を招く可能性があります。ゴムなどで勝手に加圧するのは絶対にやめましょう。
加圧ができる北九州市のAnjuへのよくあるご質問
北九州市にあるAnjuは、専門的な知識とノウハウを必要とする加圧トレーニングとキャビテーションによるダイエットや体力作り、理想的なボディメンテナンスができるとご好評を得ています。
スポーツジムとして気軽にトレーニングに励んでいただけます。ですが、専門家以外の判断で加圧トレーニングを行うと、思わぬトラブルを招いてしまうおそれがございます。その為、プロの指導によるトレーニングが欠かせない方法なのです。
そこで、加圧トレーニングを行う上で知っておいて欲しいことを、Q&Aにまとめました。仕組みや圧力の加減、効果や身体への影響など、あらゆる面にお応えしております。是非ご覧ください。これからも、トレーニングパートナーとしてスポーツジムAnjuをご活用いただければ幸いです。