みなさん、多分夏に向けてそれぞれダイエットに励んでいる今日このごろだと思います( ´罒`*)

でもでも、たまにはドカーっと食べることもありますよね？

飲み会だって行きたいし(o˘◡˘o)

食べたものが脂肪に変わるまでに、どのくらいの時間がかかると思いますか？？

2週間です！！

2週間と聞いて、安心してはダメですよ。

ここで「食べ過ぎても、２週間もあるから余裕じゃん！」と思うかもしれませんね。

ただ、２週間あるからと思ってだらだらダイエットをしていると、結局食べ過ぎた分の脂肪を消費することができず、体にたまったしまう恐れがあります。

なので、食べ過ぎた分の調整は２日間の４８時間以内に済ませるようにしましょう。早ければ早いほどリカバリしやすいですからね。

食事も、いつも我慢しているとストレスが溜まります！！

私もたまにやります！

ドカ食い！！（笑）

ラーメン屋に行けば、大盛り！！

たま〜にお酒だって…

いいんです！！

次の日からまた頑張ります！！

何事もメリハリです！！

ストレス無くダイエットしましょうねぇ( ´罒`*)✧

☆津田敦子☆