皆さんこんにちは🌞

 

加圧トレーニングって意外に知らない方が多いいです。

今日は加圧の良さを伝えていきます。

 

まず加圧は

ダイエット効果がある。

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

 

血行促進

加圧と徐圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行が良くなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。

 

回復力アップ

加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられます。

 

筋力アップ

軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

 

若返り・美肌

加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

 

などといった加圧トレーニングの良さがあるので興味のある方は是非Anjuにお越しください😊

 

でわでわ〜👋

しかも、一緒に同行した日本選手ではNo.1

 

日本で一番‼️世界で2番‼️

 

彼が出場したのはCAMSビーフィンという、フィンを２つ使って泳ぐ競技です。

 

まだまだマイナースポーツですが、これから彼の活躍でメジャースポーツになる事を期待しております、と同時に、本当に良く私の指導について来てくれました。

半年間、二人三脚で頑張ってまいりましたが、やはり彼の努力が実を結んだと思います。

今まで、御支援頂いた皆様、本当にありがとうございました😭

祝勝会などを考えておりますので、またご連絡致しますね‼️

 

 

 

田中くんが持って帰ってきたくれた、銀メダル、銅メダル、アンジュに飾ってます！

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな感じです。。

 

 

前回載せて頂いた、新聞にも、また載せて頂いたそうですよ！

 

 

 

 

 

 

ここに来年にはきっと！きっと！金メダルも並んでることと思いますよ❀.(*´◡`*)❀.

 

 

 

そんなメダリスト田中くんと、同じ場所でトレーニング出来てる事が誇りです！と、今日来られたお客さんが仰ってました(๑>◡<๑)

 

 

 

田中くんのトレーニングは、ホントすごすぎて、たまに見てる私たちの方が口がΣ（ﾟдﾟlll）ポカーンとなります。。。

 

 

是非一度アンジュに起こし頂いて、そんなハードなトレーニングを見るのもよし！もちろんトレーニングをするのはさらによし！

自分のモチベーションを上げるきっかけを作りに遊びに来てみませんか？？

 

是非とも、それぞれの目標に向けて、意識改革から始めてみませんか？

 

 

 

筋トレする時は、どこの筋肉を使っているのか…

ご飯を食べるとき、そのものに自分の身体を作ってもらってるイメージ…

 

 

 

とにかく意識！意識！意識！

 

 

ぜひ、試してみてください！

 

💪おしゃべりなら後にしてくれ！パンプが冷めちまう。

 

💪筋肉がNOと叫んだら私はYESと答える。トレーニングは死ぬものぐるいでやらないと筋肉は発達しない。

 

💪ありがたいことに、心は筋肉によく似てる。使うことによって鍛えられつよくなるのだ。  ブライアントレーシー

 

💪トレーニングは1円の貯金のようなものだよ。慌てちゃだめ。続けることだよ。

 

このようにトレーニングのモチベーションが上がらない時に思い出せば頑張れる言葉が沢山あります(￣∇￣)

きつい時に思い出してくださいね❗️

 

アンジュで楽しくトレーニングをしましょう！！！

 

 

 

パーソナルトレーニングっていいの？

と、思っている方はいると思います。

 

パーソナルとは何か、、、

 

簡単に言うとトレーナーとお客様とのマンツーマンで指導するトレーニングの事です。

 

トレーニング知識のない方や初めての方は悪いフォームや適性ではない重量などによりケガを引き起こす可能性があります。

 

せっかく痩せよう、かっこいいカラダになりたいと思ってトレーニングを始めたのに、ケガによってその目標は遠ざかってしまいます。

 

やはりトレーニングをやるにあたって最初は知識のあるパーソナルジムに通われる事をオススメします😊

 

でわでわ〜👋