ダイエットは食事、運動、睡眠がきちんとそろってはじめて健康的に取り組んでいるといえます‼️
そのため運動だけでなく食事や睡眠にも気を遣いましょう‼️
とくに食事は、ダイエットに取り組んでいる間は、たんぱく質を意識して食べるのがオススメです‼️
おすすめの鳥のささみです
低カロリーでたんぱく質が豊富なのでダイエットにぴったりですよ♪

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Anju
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