こんばんわ😊

気温がだんだん上がってきて

トレーニングを少しすると、

大量の汗が出てくる季節になってきました。笑

ダイエットをされてる方

ダイエットを始めようとしてる方

脂肪燃焼させる方法には、

食事よりもやっぱり運動が効果的です。

その中でも有酸素運動がおすすめです！！

心拍数を管理しながら運動するとより効果的です👌✨脂肪を燃焼させるには筋トレよりも有酸素運動！！

軽いウォーキングからでも始めてみませんか？？😊

体に筋肉をしっかりつけて、

脂肪を燃焼させやすい体を目指しましょう！！