2015年10月23日
!ダイエット食紹介!
その名もヘルシー冷凍豆腐唐揚げ♪───O(≧∇≦)O────♪
〜材料〜2人分
◯冷凍豆腐〜木綿〜
◯酒・醤油
◯生姜汁〜またはチューブ〜
◯塩コショウ
◯小麦粉
〜作り方〜
1冷凍した豆腐を自然解凍します
2豆腐を手でちぎりしっかり水分をしぼり
酒、醤油、生生姜汁、塩コショウ
を豆腐に加えてしっかり染み込ませます
3小麦粉をつけてフライパンに1センチ
くらいいれた油で中火で揚げ焼きにします
4こんがりきつね色になったらできあがり!
*ご家庭の唐揚げの作り方でオッケd(^_^o)
お肉じゃないのですこし火を通すだけでオッケです!
豆腐パックの端をすこしあけ水をだしてから冷凍
すると簡単に冷凍豆腐ができます!
食欲の秋!!食べるものには気おつけましょう!
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Healing Space Anju
http://anju-therapy.com/
住所:福岡県北九州市八幡西区
則松4丁目7番11号セリージェ則松
TEL:093-695-6400
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇