運動をしないとどうなる？？

運動不足の悪影響！！

1、肥満の原因に

2、生活習慣病にかかりやすくなる

3、疲れ、ストレスを感じやすくなる

4、気持ちが不安定になり精神疾患の

リスクが高くなる

5、仕事、勉強の効率を下げてしまう

6、体臭、加齢臭の原因になる

身体を動かすことは本当に大切なのです！！！！

運動には、、、

◯ 生理的効果 ◯  ◯ 精神的効果 ◯  ◯ 社会的効果 ◯

の3つの要素があります！！

運動をすることで痩せるだけじゃなくいろんな原因

を防げることもあります☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

絶対に運動をしなくちゃいけないじゃなく

とりあえずはたまに運動することほどほどに運動を

することも大切です！！！

楽しく正しく運動をし健康な身体を作り上げそして

何より、維持できるようにがんばりましょう✌︎いぇい