食事バランスガイドとは1日になにをどれだけ

たべたらイイのかを表しています！

コマの形で料理のイラストで表したものです！

何をどう組み合わせて食べたらバランスがよくなる

のかを、誰でもひと目で理解することができるように

してあります。

また、コマの量を調節することで、

年齢・性別・身体活動量にあった1日に必要な、

料理の量も、知ることができます！

食材別ではなく、料理で見せることで、

誰でも簡単に日々の食事をチェックできるのが、

「食事バランスガイド」の特徴です。