皆様こんばんわ🌙

サブトレーナーの豊永光城です。

皆様、最近体調・調子はどうでしょうか？

私は好調です😄

さて、今日の内容はモチベーションです。

モチベーションが高い日や、逆に上がらない低い日は誰だってあると思います。

特に身体がだるくて筋トレしたく無い日とか…

そんな時、私はある事をしてモチベーションを上げています。

そのある事とは、、、

自分の理想、目指している人の写真・動画を見ることです。

私の場合、マッチョな外国人の写真や筋トレ動画を見て、

「ヨッシャ❗️筋トレやるか❗️」

と自分の弱っている気持ちを叩き伏せ、自分を奮い立たせます。

モチベーションが下がってても、いざ筋トレをやって良い汗をかいて、そんな頑張っている自分を鏡で見てみると自然にモチベーションは上がって来るはずです。

筋トレ終わりの水分補給で爽快感に満ち溢れてきます。

筋トレやってよかった！自分の弱っていた気持ちに勝った！と思えて来るはずです。

これは断言できます！

モチベーションの上げ方は人それぞれだと思います。

まだ、自分のモチベーションの上げ方を見つけられていない人は、私の行っているモチベーションの上げ方を実践してみてください。

さらに筋トレは環境の良い清潔感のある、加圧トレーニングジムAnjuをオススメします💪

皆様❗️

明日も自分自身のモチベーション上げてお仕事、筋トレ、育児がんばっていきましょう❗️

でわでわ〜👋