夏がもうすぐそこまできてますよーーー(；ﾟ∀ﾟ)

 

 

これからどんどん肌の露出が増えますよーーーΣ(ﾟДﾟ υ)

 

 

一肌脱げる準備は整ってますかー？？（笑）

 

 

でもまだ2ヶ月！？ぐらいは時間があります！！

 

 

やりましょう！！ダイエット！！

 

 

ダイエットをしよう！と思ったとき、ほとんどの方が

『マイナス10キロ！』

とか、大きな目標を持ちますが、そのマイナス10キロの考え方を少し変えてみるのも手ですよ。

 

 

《1週間でマイナス500グラム！！》

 

 

すると、おのずと1ヶ月で2キロの減量が出来ます( ´罒`*)✧

 

 

マイナス10キロで計算すると…

 

 

 

たったの5ヶ月！！！！！！

 

 

 

どうです？

出来そうじゃないですか？( ´罒`*)

 

 

 

小さな目標をクリアしつつ、達成感も味わいながら、気づけばマイナス10キロ！とか、良くないですかぁ？(๑>◡<๑)

 

 

アンジュでは、必ず毎回、体重測定から始めます。

一週間に一度、体重計に乗らないといけない！と思うと、なんだか頑張れるような気がしません？（笑）

 

 

 

夏本番に向けて一緒に頑張りましょーーー！！

 

 

 

 

 

※写真は近所の海です。

もう泳いでる人もいましたー( ´罒`*)

 

 

 

 

 

 

☆津田敦子☆