こんにちわ😊

６月も終盤、そしていまは梅雨真っ只中

梅雨時期、天気が悪いとどうしても

気持ちまでドヨ〜ンとしてしまい、

運動をしたくないな〜と思うことが

多くなりませんか？？😱笑

室内で行う運動は単調になりがちです

こうしたときこそお気に入りの音楽などかけて

運動するようにしてはいかがでしょうか😊

体をよりハードに動かしたいときはアップテンポでノリのいい曲を、ゆっくりストレッチを行いたいときは、リラックスできるものをと、運動の種類に合わせて選択してみましょう！！

好きな音楽を耳で聴きながら体を動かすことは脳の活性化にもつながり、より気分良く続けることが出来ます♩気がついたら「時間を忘れて楽しんでいた」というくらい運動に夢中になるかもしれません。

この梅雨時期の期間は

夏までの準備期間です！！

ジメジメした空気に負けず、

工夫してトレーニングを行って

一緒に綺麗な体を目指しましょう😊🔥