2018年04月27日
朝のむくみについて
朝起きて鏡で顔を見ると浮腫んで出かけるのもゆううつな気分になることはありませんか？
特にお酒を飲みすぎた翌朝は、いつも以上に顔がむくみます。
昼から夕方になると、重力の影響で足に水がたまるため、足がむくみやすくなりますが、夜寝ている時は水分が全身に配分されるため、朝起きた時に顔がむくみやすくなります。
そんなとき解消する方法は…
温冷タオル！
温かいタオルと冷たいタオルを1～2分ごとに交互に交換しながら顔にあてます。
そうすると、血管が拡張と収縮を繰り返し、そのポンプ作用で血行が促進されてむくみが解消されます❤️
次に、水分はしっかりとる！
むくんでいるからといって水分を控えてしまうと、水分代謝が悪くなって逆効果になってしまいます。温かい飲み物を少しずつこまめに摂るようにしましょう！
このようによく水分をとってください！
っと言われることはないですか？？
水分をとると身体の悪いものを尿や汗でだしてくれるのです！
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Anju
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