新陳代謝が衰え始める30代以降はやせるというよりも、やつれて体重が落ちる結果が待っています。

すると体力まで落ちてしまい、風邪をひきやすくなったり、という具合に体調を崩しやすくなる危険もあります。

やせることが目的であれば、やつれることは失敗にほかなりません。そこを注意しておくこともダイエットを成功させるためには忘れてはいけないことなのです。

短期決戦タイプのダイエットの多くは摂取カロリーを著しく抑えることが多いですよね。

確かに摂取カロリーを落とせば、体重は落ちます。

ただしその分、体力も衰え、肌もしぼむ結果が待っているのが、30代以降の怖いところだといえるわけです。

太ってしまうと、なんとか体重を早く落としたい、ボディサイズを一刻も早く落としたいという焦りばかりが先走ってしまうものです。

しかしこれは禁物です。

太ったら、それなりに期間をかけて、やせさせることが重要になってきます。

すると体重は落ちても、体力は落ちません。

ダイエットでやせるためには、体力を落とさないようにすることが重要なのです(*´∀｀)ノ

では、次回は正しいダイエット方法をもっと詳しくお伝えします☆彡