加圧トレーニングとは？？？

加圧トレーニングは適切に血流を制限した状態でトレーニングをすることにより通常よりも高い効果を得られるトレーニング方法です。
ざっくり説明すると腕や足に加圧ベルトを巻いてトレーニングすると腕や足に送られる酸素が少なくなります。そこで腕や足の血液中の酸素が不足し乳酸濃度が急激に高まり、筋肉内にある受容体をガンガン刺激します。
この刺激に脳下垂体が「すっごい疲れてるね！」と成長ホルモンを通常より多く分泌します。
つまり加圧トレーニングは血管を圧迫し血流を制限することで、一時的に脳を騙し成長ホルモンを大量に分泌させるトレーニングということです。

注意：なので加圧トレーニングは適切な圧をきちんと測ってもらい専門的な知識がある加圧インストラクターの資格保有者の管理のもとで安全に行う事が必要です！