◯完璧主義高すぎる目標

◯ダイエットグッズに手を出しすぎている

◯自分へのご褒美が食べること自分に言い訳をす？

◯鏡、メジャー体重計をみない

◯すぐに結果がでない＝ダイエット終了

◯食べ過ぎてしまった＝ダイエット終了

◯就寝時間、食事の時間がばらばら

いかがでしたか？

ダイエットとはは基本健康的な身体を創りあげる

ことです！

むりせず自分のペースでがんばって下さいね✌︎