こんにちは、anju代表竹田敏浩です！

さてさて、今日は皆さんも良く聞く体幹についてです！

いろんな文献にも多数挙げられている体幹とは？

まぁ、読んで字の如く、カラダの幹になるもので間違いはない事は皆さんも良くご存知かと思います！鍛えて損はない部分ってのも良く分かると思いますが、私が思うに、体幹がある人ない人の違いは何か？

それは

不安定か否か‼️に限ると思います‼️

体幹を鍛えるというと、胴体、具体的には腹筋、背筋を鍛えるということになります。

骨格筋のうち体幹に属する筋肉を総称して体幹筋と呼ぶそうで、後体幹筋と前体幹筋とに分かれるそうです。つまり背筋群と腹筋群ということです。
上肢（腕）、下肢（脚）に属する筋肉は、その体幹筋に対し体肢筋と呼ばれます。

体幹は胴体の曲げ伸ばしのほか、姿勢を保ち、体全体のバランスをとる役割を担っています。
歩いたり走ったり、飛んだり跳ねたりする動的な状態でも体のバランスがとれるのは、体幹の筋肉が作用して姿勢を安定させているからなのです。

こんな感じ

お客様の、T口君！さすがの安定感！

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