今日は個人的にマイブームの《ダイエット》についてです。

 

今まで、ダイエットなんてしたことない！って人は居ないと思います。

 

過去に色々なダイエットが流行りましたね(￣∀￣；)

 

 

リンゴダイエット、バナナダイエット、納豆ダイエット、にがりダイエット、グレープフルーツダイエット、

 

隊長すみません‼︎

ついていけません‼︎

脱退します‼︎

ってこともありました（笑）

 

 

ここからは私の個人的な意見ですが…

 

私もめっちゃダイエットしました。

ここ8ヶ月ぐらいで、マイナス約20キロです‼︎

 

よく人から、何ダイエット？と聞かれますが、何ダイエットもしてません‼︎

 

でも１つだけしたことがあります。

 

 

【自分自身がダイエット中だと意識すること‼︎】

 

 

これに尽きると思います。

 

常に頭の中で意識することによって、日常のささいなことが変わりました。

 

 

ちょっとウォーキングしてみようかな？

半身浴してみようかな？

低カロリーっぽいもの食べてみようかな？

外食やめようかな？

ジュースやめようかな？

お菓子やめようかな？

炭水化物控えようかな？

ドレッシングじゃなくて、ポン酢にしようかな？

立ってるとき、腹筋に力入れてみようかな？

 

 

頭の中で意識することで、日常生活のちょっとしたことの中に小さい変化が生まれました。

 

なので、私のしたダイエットは、名付けるならば

 

【意識ダイエット】

 

でしょうか？

 

 

ダイエットって、ホントに永遠のテーマですよね。

 

私も日々、色々な事学んでいます。

今年の目標は、めざせ良い女〜♩なので、日々模索中です（笑）

いくつになっても、キレーでいたい！可愛くいたい！若くありたい！

 

 

日々アンジュにて、亜也さんに色々教えてもらいながら、勉強してますよ〜(*^◯^*)

私のダイエットの知識なんて、まだまだ鼻くそレベルですが、いつか誰かの役に立てれるよつに努力していきます！

 

私と一緒に励みませんか〜？₍₍(  ´ ᵕ `  *)⁾⁾

 

アンジュでお待ちしてまーす(๑>◡<๑)