いきなりですが、トレーニングする際のフォームって気にした事はありますか？

多分パーソナルトレーニングを受けてない限りあまり意識する人は、なかなかいないと思います。

正しいトレーニングフォームでトレーニングを行わないと自分の鍛えようと思った以外の場所に筋肉が付いたり、慢性的な怪我(特に腰や首)に繋がります。

このように間違ったトレーニングフォームでトレーニングを行ってもなかなか良い成果は出ないのです。

その点Anjuでは正しいトレーニングフォームをお客様に指導し、怪我がなくお客様の要望に応えるよう努めて参ります。

こんばんは

今日のトレーニング様子です‼️

ボール腹筋を頑張ってる姿をパシャり

させてもらいました

アンジュで最速といっていいくらいのボール腹筋でした❗️

いよいよベストボディまで残り3日になりました！！

先週はオーナーとともに水抜きの練習をしたところ…

じゃんっ

左が水抜き前右が見抜き後です！！！！！

もうフラフラでした

応援してくれてる人、協力してくれる人がいるからこそがんばれます‼️

残り3日がんばります❗️応援よろしくお願いします

いや〜暑くなりましたね😭

皆さん体調管理出来てますかぁー⁉️

私事ですが、2週連続で千葉県へ行ってたもんだから、体調最悪😭

やっと落ち着いて来ました‼️

やはり、筋トレ、有酸素運動、ちゃんとしなくちゃダメですよね👍

今月は2つのイベントがあるので、この体で勝負っす‼️

今月からこんなのもやってるんで、是非anjuへ‼️

いよいよ明日からです！！

お電話の際、『チラシを見て〜』と言ってくださいね(´◡`๑)

そしてそして日曜は…

１９時からです！！！

よろしくお願いしまーす( ´罒`*)

今日のアンジュの様子です‼️‼️

女性の方希望でロープが登れるようになりたい！

っていうことでもと消防士！👩‍🚒

竹田オーナーが指導をしてます！！

楽しそうにロープ登りを挑戦していました‼️😂😂

次は体幹トレーニングをしている男性です‼️

体幹前に腕のトレーニングを徹底的にしたので

今日がいままでで1番きつい！！！！

と叫びながらラスト1分の体幹をしていました‼️

今日も楽しいトレーニングびよりでした‼️笑笑