梅雨時期の運動
こんにちわ😊
６月も終盤、そしていまは梅雨真っ只中
梅雨時期、天気が悪いとどうしても
気持ちまでドヨ〜ンとしてしまい、
運動をしたくないな〜と思うことが
多くなりませんか？？😱笑
室内で行う運動は単調になりがちです
こうしたときこそお気に入りの音楽などかけて
運動するようにしてはいかがでしょうか😊
体をよりハードに動かしたいときはアップテンポでノリのいい曲を、ゆっくりストレッチを行いたいときは、リラックスできるものをと、運動の種類に合わせて選択してみましょう！！
好きな音楽を耳で聴きながら体を動かすことは脳の活性化にもつながり、より気分良く続けることが出来ます♩気がついたら「時間を忘れて楽しんでいた」というくらい運動に夢中になるかもしれません。
この梅雨時期の期間は
夏までの準備期間です！！
ジメジメした空気に負けず、
工夫してトレーニングを行って
一緒に綺麗な体を目指しましょう😊🔥
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Anju
http://anju-therapy.com/
住所：福岡県北九州市八幡西区大膳2丁目4-10
TEL：093-695-6400
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✳︎お知らせ✳︎
こんにちわーー。
アンジュからのお知らせです！！
先着30名です！！
７月１日は、アンジュの電話、鳴りっぱなしかもしれませんね（笑）
みなさんからのお電話、お待ちしてまーす！
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Anju
http://anju-therapy.com/
住所：福岡県北九州市八幡西区大膳2丁目4-10
TEL：093-695-6400
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ベストボディにむけて！
今日は(๑˃̵ᴗ˂̵)
今日のアンジュのトレーニングの様子です😋
楽しく笑顔でトレーニングをしてます😏😏
私もベストボディにむけてがんばらないと！！
っと思うけどなかなか身体が思うように動きません😫
でも自分なりにベストなボディがつくれてるかな？？
っておもいます❗️
じゃじゃーーーん❗️残り数日がんばります❗️
最後にベストボディショットで😘😘😘😘
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Anju
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住所：福岡県北九州市八幡西区大膳2丁目4-10
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♪AnjuからKUNOICHI1名・2017ベストボディ大会4名出場決定♪
皆様こんにちわヽ(*´∀｀)ノ
本日担当の竹田亜矢です。
この度Anjuから・・・
トレーナーの宮原萌がテレビ番組のKUNOICHIに出場します。
放送は７月です！！！
気になる方は是非観てくださ～い♪
次は７月９日に行われます。。。
ベストボディー2017大会4名が出場しますヽ(*´∀｀)ノ
こちらはAnjuから
オーナー竹田敏浩
エステティシャン松﨑萌夏
トレーナー豊永光城
トレーナー宮原萌
4名全員が書類選考通過し本選出場が決定致しましたヽ(*´∀｀)ノ
Anjuスタッフそれぞれが・・
それぞれの目標に向かって精一杯頑張ってます！！！
皆様の見本にそして目標になれるよう日々努力してます。
そんなスタッフ達はきっとあなたを温かく見守りサポートしてくれます♥
Anjuで一緒に頑張ってみませんか？
スタッフ一同心よりお待ちしております。
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Anju
http://anju-therapy.com/
住所：福岡県北九州市八幡西区大膳2丁目4-10
TEL：093-695-6400
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♪Anju加圧トレーニング♪
お疲れ様です‼️
本日担当の亜矢です。
今回は理想の加圧トレーニングの頻度について‼️
加圧トレーニングだけなら週に3回
理想の頻度としては週3回です。
「そんなにできないよ」と思うかもしれませんが、トレーニング後の疲労の回復が早いから週3回でもできます。
もちろん、時間やお金がかかるのでそこを抜きにしての話ですが。
疲労の回復が早いというのは、私がが感じている加圧トレーニングの一番のメリットでもあります。
加圧トレーニングで扱う負荷は弱いので、慣れると筋肉痛になりにくいです。
なので全身筋肉痛で翌日動けないというのは、あったとしても最初だけです。
筋肉痛になりにくいということは、回復が早いのでトレーニングの頻度を増やすことができます。
そうすることで、頻度を増やせば当然効果は出やすくなります。
加圧トレーニングだけしかやらないのであれば、週3回はやるのが理想です。
週に一回だと加圧トレーニングだけでは物足りないです。
加圧トレーニングだけだと上半身下半身、両方やってせいぜい30分ほどです。
これを週に一度では足りません。
以上！あくまでも理想であって…
Anjuのお客様は週に一度や二度の方でもしっかり結果を出されています‼️
違いは…期間かなっ‼️
ご興味ある方は…
是非‼️体験にいらして下さい‼️
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Anju
http://anju-therapy.com/
住所：福岡県北九州市八幡西区大膳2丁目4-10
TEL：093-695-6400
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スポーツジムAnjuのトレーニングの様子をご覧いただけます
ヒーリングスペースAnjuでは、加圧トレーニングとキャビテーションを融合させた独自のプログラムをご提供しております。加圧トレーニングは東京などでは比較的トレンドですが、北九州市内では体験できる場所が極めて少なくAnjuは希少なスポットとなっております。
そのため、筋力アップや体力増進、アスリートが運動能力強化を求めて訪れるケースも多く、男性を中心に常に賑わいを見せております。もちろん、メリハリボディを目指す女性にもスポーツジムは人気です。
いったい、どんなトレーニングをするのか気になる方のためにトレーニングの模様を、ブログにて写真付きでご紹介しております。ご興味もたれた方は、ぜひ北九州のヒーリングスペースAnjuにお越しください。