今日のアンジュでは、噂の！？日本代表の田中くんがトレーニングの日でした( ்▿்)

今日は腹筋メニューを中心に。

加圧後は、ボクササイズも(▰˘◡˘▰)

こんなハードなメニューばかりじゃないので、安心してお越しください！（笑）

夏に向けて！

健康診断に向けて！

色んなお客様が増えてきました！

ダイエットしたいなぁ、

自分を変えたいなぁと思っているかた！

アンジュでお待ちしております*.⋆( ˘̴͈́ ॢ꒵ॢ ˘̴͈̀ )⋆.*

皆様のご協力のもと、Anjuも開業して5年、リニューアルして丸2年が経ちました。

誠にありがとうございます

オープンからのお客様も、パートナーと楽しくトレーニングされております‼️

まだまだ間に合います‼️

後悔しない今年の夏にするには、今から始めるしかありませんよー(≧∀≦)

トレーニングの成果を、夏の結果として頑張りませんか⁉️

あなたのお時間を少しAnjuに下さい‼️そのお時間で、あなたの未来を変えるお手伝いをさせて頂きます。

スタッフも募集しております‼️宜しくお願い致します

アンジュ、明日でリニューアルオープンして丸２年が経ちます！

はい。

私も丸２年、アンジュでお世話になっております。

みなさんに可愛がって頂き、感謝感謝の毎日です。

ありがとうございます(▰˘◡˘▰)

話し変わって…

いま、アンジュでは、《田中くん募金》やってます(๑•̀╰╯-)و.｡.:*✧

日本代表なのに、全て自費で何もかも…ということで、お客さん達にもご協力頂いて、コツコツ貯まっていってますよ！

田中くんを応援したい方、是非ご協力をお願いする致します！*.⋆( ˘̴͈́ ॢ꒵ॢ ˘̴͈̀ )⋆.*

アンジュのスタッフ、クセのつよ〜いメンバーですが笑、それぞれの色を尊重しつつ、これからもみなさんのために頑張って行きたいと思います！

リニューアル３年目のアンジュもよろしくお願いします！

1、リバウンド

食事量を極端に減らすと脳が飢餓状態になったと勘違いして、少ないエネルギーでも体内に栄養を蓄えようとする働きになります。
食事制限でダイエットを成功すると食べ物を戻した時にリバウンドが起きるのです。

2、筋肉量が低下

食事制限ダイエットはどうしても食べる食品が偏りがちです。筋肉を生成するたんぱく質が少なくなることで、筋肉量が低下していきます。

筋肉量が低下して体全体の基礎代謝量も比例して低下するのです。

３、栄養不足

1日に必要な栄養素が足りなくなることで、代謝量も下がります。栄養が足りなくなることでお肌や髪にも栄養が行き届かなくなり肌荒れを起こしたりのトラブルもあります。

他にも女性の方だと生理不順などがあげられます！

きおつけてダイエットに取り組みましょう！！

今日のトレーニング様子です。

そして今日5月4日はAnjuのオーナーの誕生日です❗️

ハッピーバースデー43才😎😎😎

これからもカッコいいオーナーでいてください❗️

皆さんまだまだおめでとうやプレゼント受け付けていますよ〜❗️❗️ステキな一年にしていきましょう❗️

皆さんこんにちは！

今日は雨で天気のように気持ちも晴れないですね😅

ダイエットを始めたいけどどうせ無理だと思っている方を身近な友人や知り合いで見かけます。

なぜ？と聞くと、もう太ってしまったから。だったり、元の体型ではなくなったから、・・・と答えれない人がいます。

何故そのような事になるのか？

それは手段を知らないからです。

私はそんな方達にこう言います。

道路に雪が積もったら路面は見えませんよね？太っているのはそれと同じ事です。

太っていてもそのカラダの奥には昔の体型の自分が眠っているんですよ！

ただ路面(昔の体型)に雪が積もっている(脂肪が乗っている)だけなんですよ？つ

じゃあその雪を溶かせば路面(昔の体型)は見えて来ますよね？

その雪を溶かす手段として運動や食事制限がありますよ！だと。

私たちAnjuは雪(脂肪)を溶かす手段を知っています！

分からないことがあればAnjuにお任せあれ！

でわでわ〜👋