過去の動画を見ながら予習をしていざ実践へ…

皆さま恥ずかしながらもポージングを考えいました。

初めてのことがたくさんでわくわくもありつつ

皆様へろへろになりながらもトレーニングを

頑張っています👍👍👍

食事制限をしながらトレーニングはとてもきついですよね。

食事を取らなさすぎても筋肉に栄養がいかないので

沢山タンパク質を取りながらみんなでトレーニングを

頑張りましょう‼️‼️

ベストボディにむけてきついこともたくさんあるけど

never give up‼️ステージでの上では最高の感動が

まっています‼️諦めずに頑張りましょう‼️