パーソナルトレーニングっていいの？

と、思っている方はいると思います。

パーソナルとは何か、、、

簡単に言うとトレーナーとお客様とのマンツーマンで指導するトレーニングの事です。

トレーニング知識のない方や初めての方は悪いフォームや適性ではない重量などによりケガを引き起こす可能性があります。

せっかく痩せよう、かっこいいカラダになりたいと思ってトレーニングを始めたのに、ケガによってその目標は遠ざかってしまいます。

やはりトレーニングをやるにあたって最初は知識のあるパーソナルジムに通われる事をオススメします😊

でわでわ〜👋