空腹時の運動は

効率がいいと言われています！

つまり血糖値が下がった状態で

運動をするとアドレナリンが

分泌され肝臓に貯めてある

糖や脂肪を血中に分解することが

できます！

そうです、空腹時のほうが効率よく

体内の溜め込んだエネルギーを消費

できます！

でも注意が必要ですよ(>_<)

空腹時の急激な運動は、極度の

低血糖を引き起こしますので

ご注意です(゜∇^d)!!

長いウォーキングなどがオススメです！

あーーお腹がすいたーー！

と思ったら少し歩いてみては？

きっと空腹感がやわらぎます(^o^)

自分に溜め込んだ脂肪を

食べましょう( ☆∀☆)

色んなダイエットのお話

聞きたいかたは

ぜひぜひアンジュへ

お越し下さい《*≧∀≦》

スタッフ一同お待ちしておりまーす！