今日は女性の痩せ期！！

女性のホルモンは二種類あるってしってますか？？

まずは

エストロゲン(卵胞ホルモン)

生理終わりから排卵前に増加します！

女性らしい体つきを作りだしますよ！

そして、集中力もアップしダイエットの効果も

出やすいです！

残念ながら更年期になると分泌されなくなります！

つづいて

プロゲステロン(黄体ホルモン)

生理前のイライラ期を作るホルモンです！

体が疲れやすく、水分を溜め込みやすくむくみやすく

なります！

この時期のダイエットは効果が出にくい停滞期です！

女性の方は自分のサイクルを知って

ダイエットに挑戦するのもいいと思います！

タイミングを上手く合わせるのが速く痩せる

近道！！

アンジュでも一人一人のバイタルチェックや

お悩み！ご相談にのりますよ！！