皆さんトレーニングするのに年齢は関係あると思いますか？

答えはトレーニングに年齢は関係ありません。

誰でも出来ます。しかし、年齢を重ねるに連れて危険のリスクが高くなります。

では、どうしたらそのリスクを減らす事が出来るのでしょうか？

答えは簡単です。我々パーソナルトレーナーがいます！

パーソナルトレーナーはお客様のニーズ、状態に合わせたトレーニングプログラムを作成します。なので無理なトレーニングは、お客様には絶対にさせないのです！

実際にアンチエイジング(老化予防)や健康維持で通われている、高年齢のお客様がAnjuに通われています。

なんと！79歳のお客様です！

無理なく楽しそうにトレーニングをされています！😊

高年齢でカラダを動かしたい、健康維持したい、老化予防したいと言う方はAnjuにお越しください！

あなたのお悩みを解決してみせます！😊

でわでわ〜👋

さて、皆さんには目標ってありますか⁉️

目標があると、それについて、誰かに頼るのではなく自分自信で勉強して、知識や技術を得ようとします、そういった知識や技術は、一生物として自分自信の糧になります‼️

若いのにホント感心します。

その努力は決して無駄にはならないから、結果より過程を大事に楽しんでくださいね‼️

私も見習わなくてはなりませんね(≧∀≦)

あなたの目標、お手伝いさせて頂きますよ‼️

こんにちわ。

北九州はあいにくの雨模様の一日となりましたね。

そんな中、アンジュでは、朝から沢山のお客様がトレーニングに励みましたよ(๑>◡<๑)

ほんの一部の写真ですが、みなさん目的はそれぞれです。

それぞれに合ったトレーニングを行っております！

一度アンジュへ遊びに来てみませんかぁ( ்▿்)

炭水化物＝糖質というイメージがあると思いますが実は違います。

炭水化物＝糖質＋食物繊維つまり炭水化物から食物繊維を除いた部分を糖質といいます。

さらに糖質は運動の直接エネルギー源。

人間は糖質が不足すると糖新生というエネルギー供給を行います。

糖新生とは簡単に言うと…筋肉を分解してエネルギー源とすることです。

三大栄養素でもあるタンパク質が糖質制限を⭕️にしてくれるのです。

糖質を抑えた時に注意するべきな糖新生。この糖新生で起こる筋量の分解をおさえる事がボディメイクの分かれ道です

最初のベストボディまで約1ヶ月半を切りました❣️

anjuでは5人の選手が各大会に出場します（＾ω＾）！

結果はまた後ほど報告しますね❤️

1. トレーニング前の写真をパシャ

これからは半袖、半ズボンなどといった涼しい格好をしないと体温調節が難しくなる時期です。

半袖、半ズボンだと体の露出の範囲が増えます。

皆さん、露出できる覚悟はありますか？自信はありますか？

無い方は食事方法の改善&筋トレをして下さい！

食事方法&筋トレのやり方が分からない際はAnjuにご相談下さい！

あなたの悩みや相談、間違った考え価値観を解決してみせます！

でわでわ〜👋