そんなとき解消する方法は…

温冷タオル！
温かいタオルと冷たいタオルを1～2分ごとに交互に交換しながら顔にあてます。
そうすると、血管が拡張と収縮を繰り返し、そのポンプ作用で血行が促進されてむくみが解消されます❤️

 

次に、水分はしっかりとる！

むくんでいるからといって水分を控えてしまうと、水分代謝が悪くなって逆効果になってしまいます。温かい飲み物を少しずつこまめに摂るようにしましょう！

 

このようによく水分をとってください！

っと言われることはないですか？？

 

水分をとると身体の悪いものを尿や汗でだしてくれるのです！

 

 

 

Anjuの62歳のお客様です。

 

見て下さい！この筋肉！カッチカチやぞ！💪

と！言わんばかりの腕(上腕二頭筋)‼️

 

素晴らしすぎます！😊

 

一度痩せたお客様はかなりの高い確率で「筋肉を付けてカッコイイ身体を手に入れたい」と言われます。

 

生きていく上でやはり女性は常に美しく❗️男性はカッコよく❗️なっておくべきではないかと思います！

 

お客様のご希望に沿ったトレーニング&エステをして参りますので、あなたのお悩みAnjuにお任せあれ❗️(笑)

 

でわでわ〜👋

 

 

皆さん脚痩せ？

って何やったらいいの～？

って悩んでる方、多いです。

Anjuにも沢山の方が来られました。。。

痩せなくていいから脚だけ細くしたい(>_<)

 

しかし・・・

ただ細い骨だけのガリガリの脚で棒の様なまっすぐな脚では魅力的ではないのでは？？？

美しい脚に見せるには・・・適度な脂肪と適度な筋肉が必要です！

脂肪によって女性特有のやわらかさを感じさせつつ筋肉によって締まるところは締まっている！

これこそが理想の脚といえるのではないかと思っています。

 

まずは・・・凝り固まった脂肪をまずは柔らかくする為のマッサージ

より効果を出し時間短縮のために３台マシーンを使います！

 

 

 

次に脚の筋トレ！！！

こちらも加圧トレーニングなので通常のトレーニングと比較して期間は３分の１！！！

Anjuは安心の完全マンツーマントレーニングなのでトレーニングの知識はトレーナーに全てお任せ下さい！

ただ気合を入れてジムにお越し頂ければOKヽ(*´∀｀)ノ

 

 

 

 

次にこれまた脂肪燃焼に必要な有酸素運動もやっていただきまーす♪

こちらも歩き方から指導いたします！

 

 

 

最後に今日頑張ったデーターをトレーナー＆エステティシャンと一緒に数字で確認します！

 

脚痩せに限らずお腹、背中、二の腕、同じ事が言えます！

どこか気になってるあなたAnjuで頑張ってみませんか？

まずは体験からオススメ致します♥

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

足から始まり、首回り、肩甲骨はがし、頭のマッサージと…それはそれは気持ち良さそうでしたよ。。

こちらのオイルマッサージ、会員の方と、会員でない方と、お値段が違います！

お気軽にアンジュにお問い合わせ下さい。

 

 

 

原因は様々なのですが・・・

 

 

 

１番多いのは骨盤が後ろに倒れていることで外側重心になりがちになってしまい両足付け根から外側に張り出している状態になってしまいます。

そのため太もも外側にある筋肉や骨格の外側から膝の内側を走る筋肉が硬く張ってしまい硬直した状態になってしまいO脚気味だったり靴底の外側が減っていくのもこのタイプの特徴です。

このように日々の生活のなかで知らぬ間に姿勢の悪い癖が繰り返されることで太ももの外側の筋肉が必要以上に発達してしまいムキムキになり硬く張った状態へと向かってしまうのです。

太ももの筋肉ばかりが発達してしまうため、お尻や内ももの筋肉はたるみがちに・・・。

 

 

このタイプの改善い方法は・・・

まずは張って硬い状態にある外側の筋肉をほぐし、緩める事。

※ここで大切なのは外側についてしまった脂肪はマッサージして柔らかい状態にすることが大事です。

脂肪を固まったまま放置してしまうと老廃物と結びつきセルライトになってしまいますセルライトでめぐりが悪くなると益々脂肪がつきやすくなります。

そこで力を発揮してくれるのがハンドマッサージでは不可能な力強いアプローチ、繊細なアプローチでより効果的により確実に脂肪、セルライトを分解してくれるマシーンが・・・

切らない脂肪吸引と言われる、キャビテーションで太もも痩せができます！！！

実は・・・ぷよぷよのお肉が一番脂肪を落としやすいのです！

 

 

 

と同時に太ももを内側に閉じる筋肉（内転筋群を鍛えて強化する事。）で太ももが外側に張り出す力を弱めることができて太ももの外側の張りを改善することができます。

次に是非！！！鍛えて頂きたいのは・・・おしり♥です。

特に中殿筋を！！！

股関節の捻じれが原因の方も多いです。

股関節の捻じれは日頃の姿勢を意識しましょう。

立ち姿勢や座り姿勢など日頃の悪姿勢や癖が原因になってきます。

女性は横座りor女座りをされてる方が多いようですがこれこそが股関節が捻れてしまう座り方なのでやらないように気をつけましょう。

次に立ち姿勢は両足、足の裏全体に体重がかかるように立ちましょう。

 

そんな悩みを抱えてる方が沢山いらしゃいます。

Anjuではエステとトレーニングが両方行えるので・・解決できる事も多いと思います！

まずは相談からでも構いません。

お気軽にご来店くださいね♥