左側から3人は20代以外はは全て40代⁉️

歳の差はありますが…みんな仲良しです(*´∀`)♪

トレナー3名 セラピスト3名チームで力を合わせ…

チーム一丸となり頑張ってまーす₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎

 

私達は一人一人のお客様の目標や生活スタイル、食生活、トレーニング内容、身体の状態、悩みなどを毎日のミーティングでデータをスタッフ全員が把握しています。

だから誰が居ても安心ですよ〜(*´∀`)♪

 

 

 

桜も満開🌸ですねぇ〜〜☺️

本当に暖かくなり体も動かしやすくなりましたね💪

 

今月から、やる気スイッチを入れ、体脂肪撲滅😂に勤しんでおります‼️

 

体重は落とさず、しっかり食べ、しっかり運動してよく眠る‼️

このおかげで、只今の体脂肪率は6.2%😆

 

何とか、今月末までに5%を切れるように頑張ってます‼️

皆さんも、私と一緒なトレーニングしませんか⁉️

 

 

 

最近は、お客様はもちろん

staff一同もひとりひとりが、

食事に気を遣ったり、

トレーニングに励んだり、と

Anju全体の雰囲気がとてもよく

すごくいい環境になってます😊笑

 

 

 

無理のない程度に、毎日コツコツ

出来ることを続けることは

必ず結果に繋がります👍👍

 

 

 

体力アップ・ダイエット、に興味が
ある方は是非一度体験にいらしてみてください❣️

 

最後に、今日のトレーニング風景です😊

 

 

それでは

 

アンジュでは、竹田オーナーを先頭に、スタッフそれぞれ色んなヤル気スイッチがONになってますよw(ﾟoﾟ)w

 

 

 

 

 

 

みんな目標があり、それに向かって身体を作る！しぼる！引き締める！整える！！と。。。

 

アンジュのお客様も、みなさんモチベーションが高い方ばっかりです！

 

そんな環境にいると、自然とヤル気スイッチがONになりますよね。

 

 

ダイエットしたいけど…

マッチョになりたいけど…

 

そう思われてる方、一度アンジュに来てみませんか？

ヤル気スイッチONになるかもです！！

 

最近、ありがたいことに新しい会員さんも増えつつありますので、来られる際はお電話にて事前にご連絡お願いしますね( ´罒`*)

 

 

 

理想のボディをデザインし、クリエイトにすることです👍

画像は少し見にくいとおもうので縦向きにし少しでも

字がみえるようにしました=(^.^)=

 

少し見にくいとおもうので簡単に説明します！

 

理想のボディをデザインし、クリエイトにする

どう言うことかというと…

 

体重の減少＝ダイエットではなく

ダイエット＝目標体重です！！！！

 

栄養素を身体中に巡らせ、余分な脂肪を減らし、

メリハリのあるボディーに作り変える‼️

 

すなわち、自らの意思で理想のボディをクリエイト

するこであると捉えています。

 

★食事

栄養  心のありようもかわる

 

★運動

活動的にいきる

 

★休憩

自律神経を味方に

 

身体に良い栄養素を適切に摂取していくことで

活発になり、心が安定し、質のいい睡眠がとれます。

 

私も只今ダイエットとBODYメイク中です‼️

 

昔はよく食事制限だけでダイエットをし体重を

減少させていました😿

その時は落ちるのですが何ヶ月後にはすぐに

リバウンドをしていました😿

そしてリバウンドをするとなにより痩せにくい

体質になります。これが1番なリバウンドの怖い

ところですよね😿😿😿

 

いまはanju竹田メソッドの考え方の元

ストレスなくダイエットとをしていて-8キロの

減量に成功しました=(^.^)=

 

お写真がこちら💁

少しわかりにくいのですが…

横顔のお肉のつき方が全くちがいますよね‼️

そう！毎日自分で顔まわり、デコルテのリンパ

マッサージをしています‼️

あとは有酸素と筋力トレーニング‼️

タンパク質やお野菜中心ですがたまに好きな物も

たべていてストレスないくらいにたべています‼️

大切なことは食事をとらないのではなく

食事内容や食べる時間をかえることです！！！！

デコルテリンパが

気になる方は是非anjuでその方法を教えますよ😝👍

なによりanjuでは加圧トレーニング＋エステという

コースがあります‼️

少しでも皆様の力になれるようスタッフ一同精一杯

がんばるので一緒にanjuでダイエットやBODYメイク

を頑張りましょう😝‼️