最後に…

あなたの目標はAnjuの目標！

あなたの夢はAnjuの夢！

共にスイッチをOnにして一緒に頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

毎日寒いですねぇ❄️

トレーニング及び、ダイエットに結果が出にくい季節ですね

でも、人間の体は夏より冬の方が代謝が高いんですよ！

じゃなんで痩せないの⁉️

冬は汗をかきにくいからでは⁉️

夏に比べ、汗の量は減ります、そうすると体に溜め込んでしまい、尿でしか水分を排泄しないからだそうです。

冬場、夜中にトイレに行くのが夏場より多いのはそのせいみたいです‼️

そんな中でもちゃんと結果を出されてる、お客様がいます。

はやり、結果を出されてる方は、生活がしっかりしておられます

床が汗の池になるくらい頑張られております

この中でも私は特に②のストレスを溜めない！

これが１番大事だと思います。

なぜかと申しますと・・・

辛い食事制限やきつい運動を続けると次第に精神的ストレスが溜まりコルチゾールというホルモンの分泌量が増えます。

このホルモンの働きが貴重な筋肉を分解してブドウ糖に変え血糖値を上昇させる。

簡単に言えば・・・

筋肉が脂肪に置き換わっていく(T.T)/~~~

だからこそ！！！

１番防ぎたいと思います。

Anjuでは常にお客様のメンタルチェックやストレス軽減策など

ストレスを溜めさせないケア。

ヒーリングケアを行っております。

アンジュのトレーニングめっちゃキツいけど～(>_<)

行くと何だか癒される♥

そんな嬉しいお言葉を最近数名のお客様から頂き嬉しく思います。

これからもスッタフ一同！

お客様一人一人に対するマンツーマンケアを頑張ります。

♪竹田亜弥♪

今まで何度もブログに加圧トレーニングについて書いてあると思いますが、最近、色々なダイエットの記事を読んでて気付きました！

沢山の人が、加圧トレーニングはダイエットに効果的！！だと書いてあります！ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

おさらいですが、加圧トレーニングとは…

腕、大腿の付け根を適切な圧力で締め付け、血流を適度な制限することにより、筋肉はハードなトレーニングをした時と同じような状態になり、従来のウエイトトレーニングなどでは、高い負荷によってでしか得られなかった効果を、より短時間、軽い負荷で得ることが出来ます。

実際に重い負荷をかけるわけではないので、筋肉組織が破壊されることが少なく、関節や靭帯にかかる負担が軽く済むほか、成長ホルモンの分泌が増えるので、脂肪を燃焼させたり、肌の弾力を維持する効果があります。

トレーニング後は血行が良くなるので、冷え性の改善、肩こりの緩和も期待できます！！

同じ回数筋トレするなら、加圧ベルト巻いて、効果を3〜5倍にした方がお得じゃないですかぁ？（笑）

万人に効くダイエットはないので、自分に合ったダイエット方法を見つけることが大切です！！

アンジュは、その方法を見つける力になれると思います！！

代謝のあがる冬こそがダイエットにピッタリの季節ですよ！

お待ちしてます❀.(*´◡`*)❀.

写真は、うちの子供を挟んで、懸垂を披露してくれた竹田トレーナーです(✽ ﾟдﾟ ✽)

☆津田敦子☆

今日有酸素後のまったりしてるとこをパシャリ

させていただきました！！！

加圧だけでは物足りないかたは是非走り放題も‼️

溜まった毒素やストレスを運動で一緒にはじけだし

ましょう😏😏😏😏