夏の体重の変化
最近とても暑くなってきましたね😅
暑くなってきて体重が減ったていう方はいらっしゃいますか?
そんな方に質問です。
1.その体重の減りは代謝によるものですか?
2.それとも夏バテの食欲不足によるものですか?
3.または筋肉が落ちた事によるものですか?
1番は良いとして、2番3番に該当する方は少し注意した方が良いのかもしれません。
2番の方は体重減=食べてない=栄養不足になっています。
非常に危ない状況ですね。
熱中症になりやすいパターンですね。
夏バテで食欲不足と気づいた方はとにかく栄養補給を怠らないで下さい。
3番に該当した方は今まで付けてきた筋肉が減りとても勿体無い状況になっています。
言える事は2番の方と同じく食事と今行なっているトレーニングの見合わせ、再確認が必要だと思われます。
やはり夏になる身体の糖質・脂質・タンパク質などのエネルギー素材をたくさん使い、それを使い切ったら次にエネルギーとして使われる素材は筋肉なのでどうしても筋肉が減るという生理的現象が起こってしまいます。
などといった、夏の体重の減りには様々な要因があります。
自分自身を把握できる事が一番の解決法だと思います。
でわでわ〜👋
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Anju
http://anju-therapy.com/
住所:福岡県北九州市八幡西区大膳2丁目4-10
TEL:093-695-6400
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♪ベストボディジャパンジャパンAnju結果報告♪
こんにちは〜!
本日担当の竹田亜矢です(*≧∀≦*)
7月9日ベストボディジャパン2017が開催されました‼︎
嬉しい報告がありまーす‼️
なっ!なんと!
ファイナル進出が2名🙌🏻🙌🏻🙌🏻
↓
竹田オーナー
松崎萌夏
この2名がファイナル進出しました〜‼️
そして…
緊張感溢れるファイナルを終え…
じゃじゃーん🙌🏻🙌🏻🙌🏻
優勝こそ逃しましたが…
なっなんと‼️5位入賞しました㊗️㊗️㊗️
大健闘です(*≧∀≦*)
ホントに彼女は良く頑張ってました!
意識の高さはメンバーの中ではダントツ1番です✨✨✨
減量マイナス11キロ😱
食事制限、筋トレ、ランニング、骨格矯正etc…
この約半年間!ベストボディだけを目標に…
沢山お勉強もしていました!
かなりの知識や経験を身に付け…
より一層、Levelアップし成長しました✨
次回のベストボディ大会に向けて…
新たなスイッチがもう入っている様です‼️
こんなボディを手に入れたいあなた‼️
Anjuで頑張ってみませんか(*≧∀≦*)
きっと萌夏が自分の経験をもとに…
沢山のアドバイスをしてくれますよ‼️
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Anju
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明日はついに、、
こんにちわ😊
6月もあっとゆうまに終わり
もう7月ですね〜!!!
すごくここ数ヶ月時間が
たつのがはやく感じます😳😳笑
そして明日の7月9日、
ついにBEST BODY福岡大会の日です!!
ここ3ヶ月間とすこし、
トレーニングや食事制限をして
体づくりをそれぞれ頑張ってきました。
その努力の成果が体にだんだんでてきて
明日はみんなベストコンディションで
のぞめるかなと思います😊😊笑
一生懸命頑張りましょう!!
明日のポージング練習をしているオーナーです😽🔥
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Anju
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*くのいち→ベストボディ→加圧無料体験!*
こんにちわーーー。
この度の大雨、沢山の方が被害に遭われてるみたいですが、幸いにもアンジュは大丈夫です!!
先週日曜日、くのいち、みなさん見ていただけましたかぁ?( ´罒`*)
アンジュの宮原トレーナー、惜しくも水の中に…(T∀T;)
気持ちの良い飛び込みっぷりでしたね(͏ ˉ ꈊ ˉ)
そして、今週日曜日は、ベストボディ!!!
スタッフそれぞれが、個々の目標を定め、それに向かって努力ををする!!
良い雰囲気だと思いませんか?( ´罒`*)
アンジュは、折尾駅から徒歩7〜8分!
3号線沿い!
と、割と通いやすいとこにありますよーーー。
まだ、いけますよ!!
まずは、お電話くださいねーーー!!
☆津田敦子☆
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Anju
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トレーニングフォーム
いきなりですが、トレーニングする際のフォームって気にした事はありますか?
多分パーソナルトレーニングを受けてない限りあまり意識する人は、なかなかいないと思います。
正しいトレーニングフォームでトレーニングを行わないと自分の鍛えようと思った以外の場所に筋肉が付いたり、慢性的な怪我(特に腰や首)に繋がります。
このように間違ったトレーニングフォームでトレーニングを行ってもなかなか良い成果は出ないのです。
その点Anjuでは正しいトレーニングフォームをお客様に指導し、怪我がなくお客様の要望に応えるよう努めて参ります。
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Anju
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住所:福岡県北九州市八幡西区大膳2丁目4-10
TEL:093-695-6400
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スポーツジムAnjuのトレーニングの様子をご覧いただけます
ヒーリングスペースAnjuでは、加圧トレーニングとキャビテーションを融合させた独自のプログラムをご提供しております。加圧トレーニングは東京などでは比較的トレンドですが、北九州市内では体験できる場所が極めて少なくAnjuは希少なスポットとなっております。
そのため、筋力アップや体力増進、アスリートが運動能力強化を求めて訪れるケースも多く、男性を中心に常に賑わいを見せております。もちろん、メリハリボディを目指す女性にもスポーツジムは人気です。
いったい、どんなトレーニングをするのか気になる方のためにトレーニングの模様を、ブログにて写真付きでご紹介しております。ご興味もたれた方は、ぜひ北九州のヒーリングスペースAnjuにお越しください。