冷え性改善！！
こんばんは(*≧∀≦*)
朝、晩と寒くなりましたね～(。>д<)
冷え性の方！嫌な季節ですね(T0T)
冷え性でお悩みの方！
レッツ加圧トレーニングＯ(≧∇≦)Ｏ
加圧で心も体もポカポカですよ‼
なぜ？加圧で冷え性が！！
詳しいことは、アンジュトレーナー竹田が
直接、分かりやすくご説明いたします(゜∇^d)!!
ぜひご来店ください！！
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Healing Space Anju
http://anju-therapy.com/
住所：福岡県北九州市八幡西区
則松4丁目7番11号セリージェ則松
TEL：093-695-6400
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シェイプスーツでキレキレのウエストGet！！！
皆さんこんにちはヽ(*´∀｀)ノ
本日ブログ担当の竹田亜弥です！
シックスパットの続き第二弾シェイプスーツ！！！
シックスパットとの違いは・・・
シェイプスーツ⇒遅筋を鍛える！（主に腹横筋を鍛えます）
シックスパット⇒速筋を鍛える！
では・・遅筋と速筋の違いは・・・
速筋⇒速筋は瞬発的な収縮が可能で大きな力を必要とする運動に適しており無酸素運動で主に使われる。
筋肥大しやすく（筋肉を大きくしたい）（力が強くなりたい）場合は速筋を鍛える。
遅筋⇒遅筋は持続的な収縮が可能で、持久力が必要とする運動に適しており有酸素運動で主に使われる。
筋肥大しにくく・・・（筋肉を引き締めたい）（持久力をつけたい）場合は遅筋を鍛える。
シェイプスーツをつけ遅筋を鍛え美しいウエストラインを手に入れませんか？
★シェイプスーツは主に腹横筋★
加圧トレーニングがしたいT^T
最近トレーニング不足不足不足不足のanju代表竹田敏浩です(＞人＜;)
加圧トレーニングの効果はお客様を見ても絶大なる効果があるのは良く分かります‼︎ですがお客様に施術を施すのが精一杯で自分のトレーニングが全く出来ていないT^T
そろそろ本格始動したいと思います！
一緒にトレーニングしたい方！お待ちしております！
年齢に負けない体づくりして行きます！
とりあえずこんな感じまでに！
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Healing Space Anju
http://anju-therapy.com/
住所：福岡県北九州市八幡西区
則松4丁目7番11号セリージェ則松
TEL：093-695-6400
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有酸素運動効果？？？
有酸素運動はダイエット、そして健康にも効果的といわれています。有酸素運動の効果を最大限に引き出すためには心拍数の管理や20分以上時間を継続をする必要がありますが、ダイエットには必要な方法です(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)̄☝
有酸素運動では無酸素よりもエネルギーをより多く必要としている運動になっています。血液に含まれているエネルギーも使用するのですが、一定以上運動をしていると今度は体に貯められているエネルギーを使用します。
それが脂肪で、エネルギーを使えば使うほどそれだけ脂肪燃焼をしてくれるのでダイエット効果が得られます！
そしてもう1つとても良い効果としているのが、健康面に関してです。
有酸素運動は血液のエネルギーも使用するので、有酸素運動をするとより多く血液が必要になってきます。そのため血管をふくらませてより多く血液が送れるようにするので、血管の収縮が今までよりも多くなります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
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Healing Space Anju
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住所：福岡県北九州市八幡西区
則松4丁目7番11号セリージェ則松
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加圧・アスリートコース！！
おはようございます！
１１月も始まり、アンジュではアスリートコースの
方も徐々に増えてきました！！
大体の方が普通の加圧より、２・３種目増えてます！！１時間で長いようですがあっとゆうまに時間
はすぎますね《*≧∀≦》
皆さん、鬼の竹田に追い込まれています(//∇//)
もっと自分を追い込みたい方！
鬼の竹田がお待ちしております！！
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Healing Space Anju
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住所：福岡県北九州市八幡西区
則松4丁目7番11号セリージェ則松
TEL：093-695-6400
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スポーツジムAnjuのトレーニングの様子をご覧いただけます
ヒーリングスペースAnjuでは、加圧トレーニングとキャビテーションを融合させた独自のプログラムをご提供しております。加圧トレーニングは東京などでは比較的トレンドですが、北九州市内では体験できる場所が極めて少なくAnjuは希少なスポットとなっております。
そのため、筋力アップや体力増進、アスリートが運動能力強化を求めて訪れるケースも多く、男性を中心に常に賑わいを見せております。もちろん、メリハリボディを目指す女性にもスポーツジムは人気です。
いったい、どんなトレーニングをするのか気になる方のためにトレーニングの模様を、ブログにて写真付きでご紹介しております。ご興味もたれた方は、ぜひ北九州のヒーリングスペースAnjuにお越しください。