体脂肪を燃焼させるには、体脂肪を燃焼させる効果のある食を知って適度な運動を心がけることが大切です。
毎日の食事でアミノ酸を含むタンパク質を摂取し、バランスのいい食事を心がけるのと適度な運動と組み合わせて体脂肪を燃焼させましょう。
トウガラシ
2016年04月18日
Anju Next Stage
(｡･ω･)ﾉﾞ こんちは、Anju代表竹田敏浩です。
現在熊本では、大変な事になっていますね。
私も何が出来るかは、分かりませんが復興に協力していきたいと思います。
熊本の皆さん、頑張ってください！
さてHealingSpaceAnju今月いっぱいをもちまして、Anjuへと生まれ変わります！
そのため、４月２５日～５月３日まで移転に伴う休業をさせていただきます。
皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願い致します。
お店のロゴも変わります！
全てが一新致しますので、ご期待下さい！
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Healing Space Anju
http://anju-therapy.com/
住所：福岡県北九州市八幡西区
則松4丁目7番11号セリージェ則松
TEL：093-695-6400
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
2016年04月11日
ダイエット＆筋力UPでオーディション
(｡･ω･)ﾉﾞ こんちは！
Anju代表竹田敏浩です。
Anju新店舗着々工事が進んでおります！
ゴールデンウィークをめどにオープン予定ですのでもうしばらくお待ちくださいね(≧∇≦)/
新店舗では、エステ、トレーニングともに充実した設備を提供いたします！
さて、まもなくSASUKEオーディションですね(^O^)
当店のお客様も数名応募致しました！
小さな時から、SASUKE出場を夢見ていた第一歩！と言ったところでしょうか！
そんなお客様より嬉しい知らせが、３人より届きました(≧∇≦)/
何と！！！！関西オーディション参加の連絡があったとのこと！！！！！！
これからビシバシ鍛えて、共にSASUKE出場が出来たら、私も幸せです！
新店舗移転！！
SASUKE出場！！
頑張らねば！
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Healing Space Anju
http://anju-therapy.com/
住所：福岡県北九州市八幡西区
則松4丁目7番11号セリージェ則松
TEL：093-695-6400
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
2016年03月29日
移転に伴いスタッフ募集
店舗拡大移転に伴う、スタッフを募集しています‼️
加圧トレーナー、パーソナルトレーナーの資格をお持ちで、北九州市在住の方‼️
anjuまでご連絡下さい‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Healing Space Anju
http://anju-therapy.com/
住所：福岡県北九州市八幡西区
則松4丁目7番11号セリージェ則松
TEL：093-695-6400
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
2016年03月25日
『食べて痩せよう！』脂肪を燃焼させる食べ物
こんにちは・・本日担当は竹田亜弥です☆彡
今日は皆さんが知りたい脂肪をやっつけてくれる食べ物です！
トウガラシの辛さのもと、カプサイシンは代謝を向上し、血糖値を下げます。たとえばチリ一人前で代謝を25％も向上するという研究結果もあります。
ショウガ
ショウガに含まれるジンゲロンには体脂肪の燃焼を促進することによって、エネルギー消費を促進する作用があるということが明らかになっています。
チョコレート
チョコレートをよく食べて運動すると、食べずに運動した人よりもBMIが下がることが分かっています。カテキンなどの抗酸化剤によって細胞のエネルギー生成機能が高まります。
クルミ
クルミに含まれる脂肪酸にはコルチゾールなどのストレスホルモンの濃度を低下させる効果があることが研究により示されています。
グレープフルーツ
グレープフルーツはインシュリンをより効率よく使えるようにし、血糖値を保ちより多くカロリーを燃焼させます。
海草類
海藻類にはヨウ素が多く含まれ、体内でタンパク質・脂質・糖質の代謝を促進させる重要な働きを担っています。
イワシ、サケ、マグロ
カロリーを燃焼させるか脂肪にするかを決定するレプチンというホルモンのレベルに影響を与え、代謝を向上させるそうです。
メロン
メロンに豊富に含まれるカリウムには、体内のナトリウム濃度を調整し、いわゆる「むくみ」を防ぐ効果があります。
ブロッコリー
カルシウムと繊維質が体重減少につながるそうです。ブロッコリーはこの両方をく含み、食べると病気に強くなる効果があります。
コーヒー、緑茶
コーヒーや緑茶に含まれるカフェインには脂肪を分解するリバーゼと呼ばれる酵素の働きを活性化させる作用があることから、体の中に貯蔵されている脂肪の燃焼を促進する効果があります。
体脂肪が燃焼しやすい食事に心掛け、軽めの運動を継続して脂肪がつきにくい体質にしましょう。
今日から是非試してみてくださいヾ(*´∀｀*)ﾉ
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Healing Space Anju
http://anju-therapy.com/
住所：福岡県北九州市八幡西区
則松4丁目7番11号セリージェ則松
TEL：093-695-6400
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
2016年03月24日
新しい( ☆∀☆)アンジュ‼
こんばんは！！
アンジュ‼
ついに、移転で～～す！
竹田代表から告知したとうり、
新しく、生まれ変わりますよ！！！
さらに、お客様に御満足していただけるよう！
メニューのほうも、パワーアップです！！
工事のほうも、着々とすすんでおりまーす！
私たちスタッフもたのしみですぅ！
店舗の写真などは、また後日
アップいたしまーす！
宜しくお願いします！！
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Healing Space Anju
http://anju-therapy.com/
住所：福岡県北九州市八幡西区
則松4丁目7番11号セリージェ則松
TEL：093-695-6400
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
スポーツジムAnjuのトレーニングの様子をご覧いただけます
ヒーリングスペースAnjuでは、加圧トレーニングとキャビテーションを融合させた独自のプログラムをご提供しております。加圧トレーニングは東京などでは比較的トレンドですが、北九州市内では体験できる場所が極めて少なくAnjuは希少なスポットとなっております。
そのため、筋力アップや体力増進、アスリートが運動能力強化を求めて訪れるケースも多く、男性を中心に常に賑わいを見せております。もちろん、メリハリボディを目指す女性にもスポーツジムは人気です。
いったい、どんなトレーニングをするのか気になる方のためにトレーニングの模様を、ブログにて写真付きでご紹介しております。ご興味もたれた方は、ぜひ北九州のヒーリングスペースAnjuにお越しください。