2015年11月23日

プチanjuコンペ!加圧トレーニング仲間!

お疲れ様です!

anju代表竹田敏浩です!

本日は定休日&プチanjuコンペ‼︎

うちの加圧トレーニング仲間‼︎

異色のメンバーです!

お医者さん&気象予報士の資格!

多種職業者!

ウチのお客様の中でもかなりのトレーニングをこなしてるお二方と御一緒にゴルフ対決でした(≧∇≦)

結果は……言うと怒られますので(>人<;)優勝者だけ(≧∇≦)

もちろん  ワタシ^_^

お二人ともトレーニングの甲斐があって下半身はさすが強い‼︎

ブレないブレない!

本当に楽しいひと時でした!

次回は大々的に行いますので皆さんも是非‼︎image

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Healing Space Anju
http://anju-therapy.com/
住所:福岡県北九州市八幡西区
則松4丁目7番11号セリージェ則松
TEL:093-695-6400
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2015年11月21日

運動不足の悪影響

 

運動をしないとどうなる??

運動不足の悪影響!!

 

1、肥満の原因に

 

2、生活習慣病にかかりやすくなる

 

3、疲れ、ストレスを感じやすくなる

 

4、気持ちが不安定になり精神疾患の

リスクが高くなる

 

5、仕事、勉強の効率を下げてしまう

 

6、体臭、加齢臭の原因になる

 

身体を動かすことは本当に大切なのです!!!!

 

運動には、、、

 

◯ 生理的効果 ◯  ◯ 精神的効果 ◯  ◯ 社会的効果 ◯

の3つの要素があります!!

 

運動をすることで痩せるだけじゃなくいろんな原因

を防げることもあります☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

 

絶対に運動をしなくちゃいけないじゃなく

とりあえずはたまに運動することほどほどに運動を

することも大切です!!!

 

楽しく正しく運動をし健康な身体を作り上げそして

何より、維持できるようにがんばりましょう✌︎いぇい

 

 

 

 

 

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2015年11月20日

柔軟のmerit!

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柔軟性を高めるための最も手軽な方法がストレッチです!ストレッチは1人でも簡単に行うことができ、時間や場所をとりません!柔軟性を高めることで、身体にはさまざまな変化がみられるようになります!

 

✴︎基礎代謝があがり、血行が良くなる
硬いままの身体で生活することは、基礎代謝の低下や血行不良につながります。ストレッチを行い、柔軟性を高めることは筋肉を動かして代謝を高めるだけでなく、筋肉のもつポンプ作用を利用して血行を改善させます。基礎代謝があがることはダイエットにも有効ですし、血行が良くなることは手先や足先の冷え症改善につながります。

✴︎疲労回復に効果がある
運動や日常生活でたまった疲労物質などは、血液に乗って運ばれ分解されます。血行が良くなるとこの循環が早くなるので、疲労回復に効果があります。

肩こりや腰痛の改善にも役立つ
筋肉の張りやコリなどは、肩こりや腰痛の大きな原因の1つです。柔軟性が低いと関節により大きな負担がかかり、痛みを引き起こすことも。筋肉や腱が伸びることで関節への負担を減らし、肩こりや腰痛を緩和、改善させることができます。

✴︎運動をするときのケガの予防になる
ストレッチを行い、柔軟性を高めると筋肉を動かすことにより、筋温が上昇します。運動前のウォームアップなどで行うと、運動によるケガや筋肉痛をある程度予防することができます。逆に筋温が十分に上がらない状態で運動を始めてしまうと、筋肉や関節を痛める原因ともなってしまいます。

✴︎心身の老化予防にも
身体を動かして柔軟性を高めることは、心と身体をリラックスさせて緊張を解きほぐすだけでなく、心身の老化予防に効果があるといわれています。

 

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2015年11月19日

私も走りたーい!!

こんばんは!!

アンジュのあやみです(≧▽≦)

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今日もアスリートコースのY氏頑張ってます!!

目指すはキレッキレッの筋肉(〃ω〃)

 

 

頑張って仕事終わりの

ラーメンはやめましょ( ̄▽ ̄;)

 

それをやめればー(。>д<)…

 

あー私も頑張ろう~(;・ω・)

 

あやさーんがんばりましょーσ( ̄∇ ̄;)

 

皆さんもがんばりましょー(丿 ̄ο ̄)丿

 

一緒に頑張りたいかたアンジュまで~(>_<)/~~

 

 

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2015年11月18日

ハッピーウエディング!

こんにちは!

本日担当、あやみです!

 

今日はお客様のご紹介!!

25才・女性・Sさん♪

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もうすぐ結婚式(///ω///)♪

なんと、約1ヶ月半で…

 

体重-4㎏

体脂肪-約7%

も落ちましたー!

 

ものすごく頑張ってましたよ!

結婚式まで後少し!!(*≧∀≦*)

 

お幸せになってくださいねヽ(*´▽)ノ♪

私も結婚式見に行きたーい(*´ω`*)

 

 

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スポーツジムAnjuのトレーニングの様子をご覧いただけます

ヒーリングスペースAnjuでは、加圧トレーニングとキャビテーションを融合させた独自のプログラムをご提供しております。加圧トレーニングは東京などでは比較的トレンドですが、北九州市内では体験できる場所が極めて少なくAnjuは希少なスポットとなっております。
そのため、筋力アップや体力増進、アスリートが運動能力強化を求めて訪れるケースも多く、男性を中心に常に賑わいを見せております。もちろん、メリハリボディを目指す女性にもスポーツジムは人気です。
いったい、どんなトレーニングをするのか気になる方のためにトレーニングの模様を、ブログにて写真付きでご紹介しております。ご興味もたれた方は、ぜひ北九州のヒーリングスペースAnjuにお越しください。

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