加圧トレーニングで肉体改造！
皆さんこんばんは〜٩(ˊᗜˋ*)و
本日担当の竹田亜弥です。
anjuでは11月からアスリートコースを新しく導入しました〜‼︎
アスリートだけしか入れないの？
ってよく聞かれますが…
そんな事はないです！
肉体改造したい方も大丈夫です！
いつまでにどうなりたいか？をお伝え頂ければ大丈夫です！
しかし…ホントにウチのトレーニングはキツいのでしっかり覚悟を決めてヤル気スイッチを入れてお越し下さいね♡ｳｼｼ((≧艸≦*))ｳｼｼ
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Healing Space Anju
http://anju-therapy.com/
住所：福岡県北九州市八幡西区
則松4丁目7番11号セリージェ則松
TEL：093-695-6400
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ゴルフは体幹！下半身！
お疲れ様です！
anju代表竹田敏浩です
本日は定休日と言う事で
まったりした1日を過ごそうと思ってゴルフ！
スコアもまったりでしたT^T
まだまだ体幹、下半身の強化が必要と痛感致しましたT^T
来週はお客様とのプチanjuコンペ‼︎
一週間で調整したい！
ゴルフ好きのの方！
anjuで体幹、下半身強化しましょうo(^▽^)o
お待ちしております！
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サッカー観戦
今日の担当はもえかです！！
今日わ休みをもらってサッカー観戦にきてます！
東福岡vs筑陽学園
選手権最後の決勝戦です(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)̄☝♡
たのしみたいです！！
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！ランジ効果！
バーベルやダンベルを使ったランジは、下半身と太ももの筋肉を効果的に鍛えることが出来るトレーニングです。太ももの引き締め、ヒップアップはもちろんですが、体の大部分を占める筋肉が鍛えられるので他の筋肉が鍛えられやすくなり、体力もつきます！
両足で行うスクワットと違って、ランジは片足ずつ行うので、集中的に両部位の筋肉が鍛えられるのもランジの魅力です。また、スクワットよりも腰への負担が少ないのもランジの特徴です！体力と筋力がついてきた方は、スクワットとランジをセットメニューで行うと、より下半身と太ももへの効果が高まりますよ。！
因みに、竹田トレーナーはウエイト亜弥さんを肩車してランジをしています！！！(笑)
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冷え性改善！！
こんばんは(*≧∀≦*)
朝、晩と寒くなりましたね～(。>д<)
冷え性の方！嫌な季節ですね(T0T)
冷え性でお悩みの方！
レッツ加圧トレーニングＯ(≧∇≦)Ｏ
加圧で心も体もポカポカですよ‼
なぜ？加圧で冷え性が！！
詳しいことは、アンジュトレーナー竹田が
直接、分かりやすくご説明いたします(゜∇^d)!!
ぜひご来店ください！！
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スポーツジムAnjuのトレーニングの様子をご覧いただけます
ヒーリングスペースAnjuでは、加圧トレーニングとキャビテーションを融合させた独自のプログラムをご提供しております。加圧トレーニングは東京などでは比較的トレンドですが、北九州市内では体験できる場所が極めて少なくAnjuは希少なスポットとなっております。
そのため、筋力アップや体力増進、アスリートが運動能力強化を求めて訪れるケースも多く、男性を中心に常に賑わいを見せております。もちろん、メリハリボディを目指す女性にもスポーツジムは人気です。
いったい、どんなトレーニングをするのか気になる方のためにトレーニングの模様を、ブログにて写真付きでご紹介しております。ご興味もたれた方は、ぜひ北九州のヒーリングスペースAnjuにお越しください。