筋トレが最強のソリューションである
こんばんわ
サブトレーナーの豊永です。
今日は、ある「筋トレの本」の言葉をいくつかご紹介させてもらいます。
・ハリウッド女優だって筋トレしている。
・ダイエットは一時的な行為ではない。ライフ
スタイルだ。
・酒→月額3〜5万円、ジム→月額1万円…
1年で48万円の差。
・筋トレすらしたくない時、意志力が試され
る。
・努力をして報われない事は沢山ある。しかし
筋トレに関して努力は絶対に報われる。
結果が目に見えてくる。
・筋トレで結果を出せない人は自分に甘く自分
自身を裏切っている。
しかし、成功したら自分に惚れるよ。
・「頑張ってる自分」は好きだろ?
「目標を達成した自分」も大好きだよな?
この2つを自分に出会わせてくれるのが筋ト
レだ。
・人は無防備に裸で生まれてくる。不安を拭う
かのように学歴、肩書、収入、贅沢品で身を
固め武装するがそんな物はメッキに過ぎん。
本当の安心を得たければ筋肉を鍛えるのだ。
筋肉の鎧を纏うのだ!
などといった言葉がいっぱい書いてあります。
いや〜、自分に対してのいい刺激になりますね😄
こういう本を読むのもいいですね。
でわでわ〜👋
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Anju
http://anju-therapy.com/
住所:福岡県北九州市八幡西区大膳2丁目4-10
TEL:093-695-6400
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♪ベストボディジャパン2017に挑戦♪
こんばんは〜(*´∀`)♪
本日担当の竹田亜矢です!
さて!
先週お伝えしましたが…
anjuスタッフ4名とお客様2名…計6名が
『ベストボディジャパン2017大会』
出場を目指し去年の12月から頑張ってます💪🏻✨
かなりカラダは仕上がって上がってきてますよ〜😁✨
食事、トレーニング、骨格矯正、ポージング、ウォーキング‼️
バランス良くカラダを作り上げ…
品格を磨き上げ…
それぞれが…
楽しみながら、時には泣きながら…
一時期は精神的にもイッパイイッパイになり大声を出し泣き叫んだり…そんなこんなを乗り越え…
モデルのようなスタイルにっ✨✨✨✨😍
私はいつも、側でサポートしながら…
ハラハラドキドキ😱💦 です‼️
竹田トレーナーは2016大会に出場しました!
しかも…2ヶ月で猛トレーニングと食事制限でカラダを作り何と決勝までいきましたが…惜しくも全国大会を逃しました😭
さてさて‼️
2017大会はどうなるか⁉️
でも
結果も大事だけど…
経過を見守っている私てしては…
目標に向かい努力し必死に頑張ってる皆んなを…
褒めてあげたいな〜💗
次回か?そのまた次回に…
皆んなの頑張ってる様子とその素敵なボディをブログにUPしますね〜(*´∀`)♪
anjuスタッフと一緒にカラダ作りしませんか〜⁉️
ボディメイクにご興味のある方‼️やりたい方‼️
スタッフ一同お待ちしております💗
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Anju
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キャプテンアメリカ‼️になる⁉️
でも、頑張ればなれる
どうですか⁉️この背中‼️
キャプテンを凌ぐ広背筋に僧帽筋や三角筋‼️
実際、私も羨ましい
彼の頑張り素晴らしいです‼️
これも鬼女軍曹二人のお陰かな⁉️
ドS二人に縛られたい方お待ちしてまーす
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Anju
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加圧トレーニング
こんばんわ(^O^)
5月も、もう終盤を迎えてきましたね!!
時間がたつのはあっとゆうまですね〜!笑
今日もたくさんのお客さんが
トレーニングに来られていました😊
あったかくなってきて、みなさん
とてもいい汗をかいていましたね(^O^)笑
今日のトレーニング風景です😊♪
バランスボールを使っての体幹トレーニング
普通に床でするプランクよりも、
バランスがとりにくくてしんどいですが
体幹も鍛えれて、腹筋にもききますよ〜!
バランスボールがあれば家でもできるトレーニングなのでみなさんも是非!🏋️♀️笑
それでは(^O^)
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Anju
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✳︎電子美容✳︎
こんにちわー( ´罒`*)
今日は、あやさん、もえちゃんに協力してもらって、電子美容の練習させてもらいました(•̀௦•́)و
1日でも早く施術に入れるように頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و
先日、竹田オーナー、あやさんにゴルフの打ちっぱなしに連れて行ってもらいました。
ロクに打てないのに、ちゃんと狙いを定めて打ってみました(笑)
めちゃめちゃ楽しかったです( ´罒`*)
なんでも挑戦するっておもしろいですねぇ。
そんな一歩踏み出す勇気が出たら、ぜひアンジュへお越しくださいねぇ(๑>◡<๑)
スタッフ全員で、サポートします!!
☆津田敦子☆
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Anju
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スポーツジムAnjuのトレーニングの様子をご覧いただけます
ヒーリングスペースAnjuでは、加圧トレーニングとキャビテーションを融合させた独自のプログラムをご提供しております。加圧トレーニングは東京などでは比較的トレンドですが、北九州市内では体験できる場所が極めて少なくAnjuは希少なスポットとなっております。
そのため、筋力アップや体力増進、アスリートが運動能力強化を求めて訪れるケースも多く、男性を中心に常に賑わいを見せております。もちろん、メリハリボディを目指す女性にもスポーツジムは人気です。
いったい、どんなトレーニングをするのか気になる方のためにトレーニングの模様を、ブログにて写真付きでご紹介しております。ご興味もたれた方は、ぜひ北九州のヒーリングスペースAnjuにお越しください。