体幹って?
こんにちは、anju代表竹田敏浩です!
さてさて、今日は皆さんも良く聞く体幹についてです!
いろんな文献にも多数挙げられている体幹とは?
まぁ、読んで字の如く、カラダの幹になるもので間違いはない事は皆さんも良くご存知かと思います!鍛えて損はない部分ってのも良く分かると思いますが、私が思うに、体幹がある人ない人の違いは何か?
それは
不安定か否か‼️に限ると思います‼️
体幹を鍛えるというと、胴体、具体的には腹筋、背筋を鍛えるということになります。
骨格筋のうち体幹に属する筋肉を総称して体幹筋と呼ぶそうで、後体幹筋と前体幹筋とに分かれるそうです。つまり背筋群と腹筋群ということです。
上肢(腕)、下肢(脚)に属する筋肉は、その体幹筋に対し体肢筋と呼ばれます。
体幹は胴体の曲げ伸ばしのほか、姿勢を保ち、体全体のバランスをとる役割を担っています。
歩いたり走ったり、飛んだり跳ねたりする動的な状態でも体のバランスがとれるのは、体幹の筋肉が作用して姿勢を安定させているからなのです。
こんな感じ
お客様の、T口君!さすがの安定感!
体幹が強くなるとどうなるの?
それはanjuで分かりますよ〜〜‼️
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Healing Space Anju
http://anju-therapy.com/
住所:福岡県北九州市八幡西区
則松4丁目7番11号セリージェ則松
TEL:093-695-6400
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そもそも脂肪って??なに?
健康面でも美容面でも「脂肪」という名前が出ていますが、そもそも脂肪とはなんだとおもいますか?(≧∇≦)
お腹のお肉をぐいっと引っ張ると「これが脂肪」といいますが、人間の体内に存在する脂肪には、中性脂肪、脂肪酸、コレステロール、リン脂質の4種類があります!
この中でもっとも身近な脂肪が中性脂肪で、豚肉や牛肉などについている白い脂身もこの中性脂肪です(^○^)
この中性脂肪が皮膚の下についたり、内臓のまわりについたりすると、皮下脂肪や内臓脂肪などと呼ばれます!
体内に存在する脂肪の9割近くがこの中性脂肪であり、ダイエットで減らさなければならないのもこの中性脂肪になります(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)̄☝
この中性脂肪は脂肪酸とグリセリンと呼ばれる物質が結合してできており、体がエネルギー源を貯蔵するために作ります(´⊙౪⊙`)♡
そのため、運動などでエネルギーが不足すると蓄えられていた脂肪が分解・燃焼し、エネルギー源として使われます!!!!!(-_^)☆
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そもそも脂肪でなんだろう?
健康面でも美容面でも「脂肪」という名前が出ていますが、そもそも脂肪とはなんだとおもいますか?(≧∇≦)
お腹のお肉をぐいっと引っ張ると「これが脂肪」といえますが、人間の体内に存在する脂肪には、中性脂肪、脂肪酸、コレステロール、リン脂質の4種類があります!
この中でもっとも身近な脂肪が中性脂肪で、豚肉や牛肉などについている白い脂身もこの中性脂肪です(^○^)
この中性脂肪が皮膚の下についたり、内臓のまわりについたりすると、皮下脂肪や内臓脂肪などと呼ばれます!
体内に存在する脂肪の9割近くがこの中性脂肪であり、ダイエットで減らさなければならないのもこの中性脂肪になります(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)̄☝
この中性脂肪は脂肪酸とグリセリンと呼ばれる物質が結合してできており、体がエネルギー源を貯蔵するために作ります(´⊙౪⊙`)♡
そのため、運動などでエネルギーが不足すると蓄えられていた脂肪が分解・燃焼し、エネルギー源として使われます!!!!!(-_^)☆
このほか、体内の脂肪成分にコレステロールやリン脂質があります。コレステロールは健康面でよく聞く名前ですね。あたかも健康にとっては悪者で体の中にはいらないような感じがしますが、コレステロールとリン脂質は体の細胞膜を構成したり、性ホルモンをつくる原料になったりと、生きていく上で欠かせない成分なのです。このコレステロールが血液中で過剰になると、動脈硬化などの病気を引き起こす原因になります。
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キャビ練習!スキルアップ( ☆∀☆)
こんばんは!!
本日担当のあやみです!
最近のアンジュでは
お客様に最高の施術を
お届けするため(*´∇`*)
キャビテーションやリンパの
練習をしております(*≧∀≦*)
さらなるスキルアップをめざし
スタッフ一人一人がそれぞれの
技術をみがいております(*≧∀≦*)
皆様~(^|0|^)
一度アンジュのキャビテーションを
体感してみてください( ☆∀☆)
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劇的に変わる!C PRIME!
お疲れ様です!Anju代表竹田敏浩です!
皆さん知ってますか?今、セレブ及び世界各国のトップアスリートも着用の話題の商品!
C PRIME!!!!!
これです
電磁場だらけの世の中になってきてますよね!
そんな電磁場を整え、本来自分が持っている力を100%近くまで引き出してくれる代物です!
細かい説明はこれ
最大4個まで装着可能で最大限までポテンシャルを引き出してくれる!
私も1つ付けてますけど、一瞬の力や、体感、バランスが笑いが出るほど変化あり(≧∇≦)
anjuでは各種類取り扱っております!
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スポーツジムAnjuのトレーニングの様子をご覧いただけます
ヒーリングスペースAnjuでは、加圧トレーニングとキャビテーションを融合させた独自のプログラムをご提供しております。加圧トレーニングは東京などでは比較的トレンドですが、北九州市内では体験できる場所が極めて少なくAnjuは希少なスポットとなっております。
そのため、筋力アップや体力増進、アスリートが運動能力強化を求めて訪れるケースも多く、男性を中心に常に賑わいを見せております。もちろん、メリハリボディを目指す女性にもスポーツジムは人気です。
いったい、どんなトレーニングをするのか気になる方のためにトレーニングの模様を、ブログにて写真付きでご紹介しております。ご興味もたれた方は、ぜひ北九州のヒーリングスペースAnjuにお越しください。