実は今週、アンジュには素敵なお客様がいらっしゃいましたぁ₍₍(  ´ ᵕ `  *)⁾⁾

 

 

 

そう‼︎

 

あの有名な長野さんです‼︎

 

 

運の良いお客様は、長野さんに会えました(^○^)

ラッキーでしたね〜(๑>◡<๑)

 

もちろん私も(^_^)v

 

 

 

自分は、運が良い‼︎と、常に言ってる人は、本当に運が良くなるんですってよ〜(^_^)

逆に、自分はついてない…と言ってる人は、本当にそうなるみたいです(￣∀￣；)

 

 

これは何にでも通ずる事だと私は思います！

 

ダイエットもそうです‼︎

 

ダイエットを決意したなら、とにかく周りに公言して下さい‼︎

 

『〇〇キロ痩せる‼︎』

 

 

と！！！

 

公言することによって、必ずそこに向かって努力します。

 

 

私も公言します！

 

 

『リバウンドしない‼︎笑』

 

 

 

 

スタートのきっかけとして、アンジュスタッフ全員色んな形でお手伝いします‼︎

 

ダイエットの神が降りてきたアナタ‼︎

 

今ですよ‼︎p(^_^)q

 

 

 

 

このトレーニングの負荷は最強といって間違い

ないでしょう

⚠︎バキバキの腹筋を目指す方は必見です（＾_＾）

 

ドラゴンフラッグは映画、燃えよドラゴン！

でブルースリーが好んで行ったといわれる腹筋です

 

ドラゴンフラッグのドラゴンはブルースリーから

由来されているといわれています

 

ドラゴンフラッグで効果的な筋肉部位は

 

○腹筋

○広背筋

○腕の筋肉

○体幹

 

ですｖ（＾＿＾ｖ）♪♪（ｖ＾＿＾）ｖ

 

大まかに説明すると

 

・ベンチに仰向けになってベンチの淵（耳の横）を両手で掴む

・肩甲骨から首にかけての部位をベンチに着けたまま足を上げていく

・ゆっくりと足を上げていき、折り返してゆっくりと下げていく

・元の位置に戻すです

 

 

回数の目安でいうと

基本的に10回が目安になりますと言うよりも

正しいフォームであれば10回くらいが限界点に

なると思いますセット数は1セットでも十分に効きますが、効果を上げたいのであれば、2セット以上にチャレンジしてみても良いかもしれませんよ〜(^^)

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ダイエット、トレーニング！

なかなか頑張っても結果がでない(ToT)

もしかすると筋膜の癒着が原因かもしれませんよ！！

 

筋膜リリース( ☆∀☆)って知ってますか？？

 

そうです、読んで字のごとく筋膜の癒着してる所を

はがして行きます‼

 

筋膜が癒着していると悪いことばかりです！

身体が歪みリンパがつまる(*_*)体液が滞り(゜ロ゜)

老廃物が排泄されず(゜ロ゜;

代謝が非常に悪く！！(゜ロ゜ノ)ノ

太りやすくなります！Σ(×_×;)!

 

これを打開するため！

私達が特殊なクリーム( ☆∀☆)を

使って剥がしていきますよーー✨

 

その名はノンFクリーム( ☆∀☆)✨

これまた凄いんです！！！(`･ω･´)

 

★ガチガチのセルライト、脂肪の分解

★分解した脂肪や毒素、老廃物の排泄促進

★プヨプヨした身体の引き締め

ダイエット後のリバウンド防止

(σ≧▽≦)σ(σ≧▽≦)σ(σ≧▽≦)σ

 

凄いでしょ✨

こんな素晴らしい【筋膜リリース】！

アンジュでも取り入れていきますよーー❗

 

先週の私のブログで、ダイエットは意識すること‼︎と書きました。

そーすると、日々のちょっとしたことが変わる‼︎と。

 

 

私、アンジュで働き始めて、カウントに入る時、ただただ立ってカウントするのではなく、立ってる時は、常にお腹に力を入れていたり、時にはお客さんのカウントしながら後ろで同じトレーニングしたりしてました。

 

 

 

そしたらなんと…

 

 

 

ここ2ヶ月で、体脂肪率が3パーセントも減ってました‼︎(๑>◡<๑)

 

 

 

 

体重は3キロぐらい減りました( ^ω^ )v

 

 

 

ダイエットを始めて、毎日同じ時間、同じ条件（パンツ1丁）で体重計に乗る習慣をつけてます。

 

仕事の時は、毎朝、みなさんも乗る、あのタニタの体重計に乗ってます。

 

 

やっぱり常に自分自身に意識させることが、ホントに大事なんだと思います‼︎

 

 

アンジュには、老若男女、色んなお客さんがいますが、みなさん、それぞれが色んな道を通りながらも、目指す方向は同じの人ばかりです。

 

そう！

 

 

やっぱり痩せたい人たちばかり‼︎

 

 

お客さんたち、すぐ仲良くなります（笑）

 

 

ダイエットをしたい‼︎

自分を変えたい‼︎

キレーになりたい‼︎

ムキムキになりたい‼︎

 

 

みんな思うことは色々です（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

↑

竹田トレーナー、トレーニングだけでなく、こんな隅々まで掃除機かけてます（笑）

 

 

たまには息抜きも必要ですよね〜( ^ω^ )

 

 

 

アンジュには、体験メニューもあります！

 

 

予約制ですので、お電話のうえ、是非一度遊びに来てみて下さいね〜(^○^)

 

 

加圧体験、5400円（税込み）です‼︎