さて、みなさん。

ダイエットするときって、体重を減らすのが目的ですよね？

確かに数字として確認しやすいので、体重ご減れば、痩せた‼︎って気になります(￣∀￣；)

 

でもでもでも、本当に意識すべきは、《体脂肪》です‼︎

 

どれだけ体重が少ない人でも、体脂肪が多かったらダメです（笑）

 

もし、身近かなお友達とかとダイエット競うなら、是非ぜび、体脂肪を競ってはどうですかぁ？₍₍(  ´ ᵕ `  *)⁾⁾

 

体重だと、身長との兼ね合いもあるので、なかなか難しいと思います。

 

体脂肪だとそれは全くカンケーありません‼︎

 

私も同じスタッフのもえちゃんに負けないようにコッソリ努力します‼︎(๑>◡<๑)

 

 

体脂肪下げたいなら、アンジュに是非お越しくださいねぇ(๑ ॣ•͈ٮ•͈ ॣ)

 

エイジングケアなどとして美容への効果に留まらず

さまざまな疾患への改善効果が認められ一部の、

病院などでは治療の一環として取り入れられている

水素水^_−☆

 

○そもそも水素水とは？

水素水は水にある一定以上の水素が含まれたものを

しめしています。

水素水における水素の含有量に最低基準をもうけ

0.08ppm以上の水素を含んだものを水素水としています。

 

 

○水素水の効果について

水素水が注目され始めたきっかけはその効果にあります。

ここ数年で身体を錆つかせて老化を進める存在として

活性酸素が話題になりました。

これを取り除いてくれる効果が水素に期待できるのです。

活性酸素がすべて悪いというわけではなくそのなかでも

細胞やDNAを傷つけてしまう悪玉活性酸素に強力な

酸化作用があり、人体に影響を与えます。

水素水はこの悪玉活性酸素のみを選んで結合し水に

変換されて身体の外に排出されるという特徴があるのです。♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

 

多くの病気の原因ひなる悪玉活性酸素。

その原因を直接へらしてくれるのが水素水なのです！

 

みなさんも是非のんでみてくださいね(^｡^)

 

今、アンジュでは空前のヨーグルト＆グラノーラ

ぶーむです（´ 3｀)

 

美味しいですよねー(*´ω｀*)

ビタミン、ミネラル、食物繊維 が豊富です❗

便秘解消ーー‼(//∇//)

 

しかーし！！若干1名‼便秘ぎみのスタッフがー

食物繊維もヨーグルトも沢山取ってるのにー

なぜ！？(@_@;)

 

落とし穴は食物繊維に！！

食物繊維は水溶性と不溶性と二種類あります。

この不溶性食物繊維を取りすぎると、水分を

吸収し便がカサましし、出にくい状態に！Σ(×_×;)!

 

食物繊維はなるべく水溶性と不溶性を

両方取るほうが理想だそうですね！！

 

水溶性食物繊維は

海藻類、こんにゃく、納豆などに

 

不溶性食物繊維は

豆類、さつまいも、ごぼう、かぼちゃなどに

 

どちらも適度に、あと水分❗❗ですね！！

これも大事ですね！！

汗をかく時期なので、普段より多目に取りましょう‼

 

太る原因って考えたことがありますか？

 

色んな要因がありますね〜

生活習慣の乱・・・

食べ過ぎ・・・

運動不足・・・

基礎代謝⤵︎・・・

知識不足・・・

加齢・・・

冷え・・・

その他諸々・・・

 

 

 

あなたはご自分の太る原因を考えた事がありますか？

Anjuでは、ﾏｽﾞﾊ自分を知る事から始めます。

知ると以外に方法は簡単！！！

だったりしますよヽ(*´∀｀)ノ

 

｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

Anjuのビフォーアフター(*^_^*)

 

すごーく頑張った３０代　K様

 

 

彼女は今も頑張ってます。

ダイエット前とは・・・

考え方が変わっていると思います。

すごく明るく朗らかになりました！

｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

 

Anjuダイエットの特徴は・・・

一人一人のお客様の情報に基づき

エステ担当者と竹田トレーナが共同しプログラムを作成します。

 

※エステ側から見たダイエット法と

もっとも結果の早い加圧トレーニングのコラボだからムダがありません。

 

 

ダイエットを成功させたい方は・・・

ﾏｽﾞﾊ・・・Anjuダイエット試してみませんか？

スタッフ一同心よりお待ちしております♡

 

 

本日はとある、大会に参加しております。

この2ヶ月、マジシンドかった😭

やはり、よく食べ、良く動くが体にとって1番‼️

もう二度とやらないかもです😝

 

しかし、やるからには徹底して、減量しましたね😤

昨日から、水抜きして3キロ減‼️

体脂肪率3〜4パーセントまで来ました😭

まぁ、結果はどうあれ、よく頑張りましたよ😆

 

さて、終わったら何食べようか😋