今日は、Anjuにも置いてある【リアライン】についてご紹介します！

こちらです‼︎

このリアライン、装着してトレーニングするだけで、

骨盤　　　　歪んだ骨盤を対称化、安定化
胸郭　　　　下位胸郭を対称化、拡張改善
運動学習　　脳と筋肉が理想の 動きを学習

といった事が、からだの中で再学習されていきます。

歪みのある状態でトレーニングを行っても、関節をいためてしまったり、 負荷がかかり、筋のバランスの悪い発達を促してしまう可能性があります。 リアライン・トレーニングは、関節の歪みを的確に修正し、適切な関節を持続させ、 からだのパフォーマンス向上、ケガの予防につなげることができます。

体のゆがみは、全身の関節に歪みが生じ、知らず知らずのうちに運動能力が制限されたり、からだに痛みやしびれ、不調がでる時があります。

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ネットの拾い画像です。

リアラインを体験してみたい方、是非Anjuへ遊びに来て下さいねぇ₍₍(  ´ ᵕ `  *)⁾⁾

今日は可愛いお客様のご紹介でーす！

なんとーピチピチの大学生Tさん！

ずっとスポーツをしていたのですが、

止めて、体重はあまり変わらないのですが

足が太くなった！？

と言うことで、キャ圧(≧∇≦)

気になる足にキャビをかけながら、

トレーニングも学校も就職活動も

バイトも頑張ってます( ☆∀☆)

凄い( ☆∀☆)

がんばれー♪ヽ(´▽｀)/

アンジュはそんな頑張りやさんを

影ながら応援します！！！

まだまだ頑張りやさんお待ちしてます！

サスケの放送が7月3日に決まりましたね‼️

皆様、是非ご覧下さいね（≧∇≦）

今では、サスケの時より体が出来上がってます、この体でサスケに出たかった(T ^ T)

やはり日々のトレーニングは嘘をつきませんね‼️

仕事が終わってからの2時間のトレーニング、本当にキツイですが、結果はいろんな所に出てます、体つき、ゴルフの飛距離、毎日の体の調子、本当に健康体になってるのが目に見えて分かる様になりました‼️

日々のトレーニングと加圧トレーニングで理想の体をこれからも目指して、アロエ❗️（医者要らず）と言われる体になり、大舞台で活躍したいと思います❗️

トレーニング、ダイエット、健康維持は是非Anjuまで‼️

バランスボールは、普段意識して使う事が出来ないインナーマッスルを鍛えるのに最適なんです‼︎

ボールにただ座ってるだけでも、左右のバランスを取るので、姿勢矯正にも最適です‼︎

ダイエット効果としては、消費カロリーは低いのですが、インナーマッスルを鍛えられるため、見た目を整える、引き締めるといった効果があります。

体内では確実に筋肉が増え、基礎代謝が上がります。

つまり、脂肪が燃えやすい身体になることができます。

昔、流行りついでに買ったけど、今はその辺に転がってしまってるバランスボールがありましたら、１日少しの時間でも乗ってみてはいかがですか〜？

始めは四つん這いで

慣れてきたら膝で

私と一緒にやってみませんか〜？

アンジュでお待ちしております(*^◯^*)

楽しくできる運動はいくつかありますが、ボクシングの動きを取り込んだボクササイズも楽しくできる運動なんですよヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ♪

ダイエットといえば有酸素運動ですよね♪

有酸素運動は呼吸をして酸素を体に摂り入れることで、酸素と血液中の糖分が結合しエネルギーとして使われます(￣▽￣)♪

有酸素運動の仲間といえば、

ウォーキングやジョギング、水泳などがありますが、ボクササイズも有酸素運動の仲間なんですよ♪

なのでボクササイズをすれば、だんだんと体にたまった脂肪が燃えていってダイエットになります(^L^)！！

上の写真はボクササイズの風景写真です(^ー゜)！！

是非皆さんも楽しくダイエットをしましょう♪